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克蕾曼專門研究理財相關心理學,包括財務焦慮,以下是她給患者的6個建議:
1. 每週只放定量現金在錢包裡
克蕾曼還在償還信用卡債時,每星期都會領出少許現金,放進錢包,目標是每週結束前,都要盡可能讓多一點現金留在錢包裡。
若你都用信用卡付費,就會比較無感,克蕾曼認為都使用現金,就能視覺化你到底從財源抽取了多少錢,這樣更容易改變你的消費行為。以後你每次花錢之前都會精打細算,計算這次花費後錢包裡還剩多少錢。
克蕾曼現在依然這樣做,除非有重要的花費計畫,都只會在錢包裡放20到40美元(新台幣570-1141元左右),一、兩張信用卡,一些儲值卡,駕照、幾張名片,還有一張小紙條,列了自己最重視的3個理財目標。