臨床經驗超過18年的美國註冊心理諮商師荷欽森博士（Tracy Hutchinson）指出，隨著我們的生活壓力與日俱增，培養孩子的情緒智商與心理韌性的重要性更甚以往。
心理強壯的孩子不但有能力自己做好更多準備以應付未來的問題，研究也發現，這樣的孩子會更投入學校與以後的工作之中。
對家長來說這並不容易做到，不過避免以下常見的錯誤，對你們會有幫助：
1. 無限縮小孩子的感受
孩子們需要知道，表達情緒、談論情緒是健康的。
一旦家長告訴小孩「不要為這件事傷心」、「這又沒什麼大不了」，等於是告訴孩子情緒感受不重要，壓抑住比較好。
舉例來說，若你的孩子很害怕打雷暴雨，你可以說「我知道你現在很怕」，然後問他們覺得怎麼做可以感覺好一點。這樣一來他們就知道如何靠自己管理、處理情緒。
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