早在新冠疫情爆發前，美國耶魯大學心理學教授桑托斯（Laurie Santos）的快樂課「心理學與美好生活」，就已經是這所長春藤名校成立300多年來，最受歡迎的一堂課。
2018年剛推出，馬上有1200名學生同時選修。隨後，耶魯大學把這門課改名為「幸福的科學」，放到線上教育平台Coursera，兩年來吸引了50萬名學生註冊觀看。3月以來，隨著全球疫情升溫，學生數暴增超過兩百萬，而且還在增加中。
桑托斯認為，這反映出愈來愈多人希望在疫情期間，尋求方法來維護心理健康，而「這堂課提供了有科學根據、馬上可以去做的實用技巧。」
留著一頭棕色長卷髮，45歲的桑托斯，近來成為媒體爭相訪問的對象。所有人都想知道，面對疫情，讓心情保持快樂的祕訣是什麼？「先做三個深呼吸吧，」她建議，從最容易做的方法開始。以下是她接受美國公共廣播電台等媒體採訪的重點整理：
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