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為了躲新冠肺炎疫情，一直悶在家裡不是辦法，自然戶外堪稱大家首選的活動場所，可以出門透透氣，空氣流通又可以降低感染風險。
然而有些熱門登山步道到了假日，人潮可是比百貨公司還洶湧。美國就為了避免群聚感染，而關閉了優勝美地、大提頓與大煙山等熱門國家公園。
「保持社交疏離非常困難，」加州州長紐森（Gavin Newsom）說，「為了讓大家輕鬆點，我們將關閉所有的州立公園。」不只是加州州政府，洛杉磯郡也關閉了轄區內將近60條的登山步道。
所以在疫情蔓延的此刻，去爬山究竟是不是一個好主意呢？《CNN》採訪哥倫比亞大學醫學中心傳染病專家葛雷分（Daniel Griffin），針對4個戶外場所與活動（公園、登山、露營與海邊）提出以下的建議：
1.公園
當新冠肺炎疫情在義大利爆發時，義大利政府不只是關閉了室內的商家，連戶外的公園、花園與遊樂場都通通遭到關閉。
週末去公園晃晃走走，難道會有感染病毒的風險嗎？
卡內基美隆大學公共政策教授費霍夫（Baruch Fischhoff）指出，去戶外完全沒有問題，只要你有辦法保持一公尺的社交疏離距離。他鼓勵，出門在外就把其他人都想像成病毒帶原者，並以此為原則進行互動，畢竟不是每個人都有接受檢測，我們無從知道誰有可能帶原。
換句話說，人潮滿滿的公園，其實並不是理想的踏青場所，但是空曠人稀的公園是完全沒有問題的。
2.爬山
葛雷分與費霍夫認為，在保持社交疏離距離的原則下，爬山是可以接受的戶外活動，然而並非完全沒有風險。
病毒在物品表面上可以存活數天之久，而你並不知道什麼樣的人使用過路邊的長椅，或是公共廁所。所以爬山時，應該盡可能地避免接觸公共設施。
另外，爬山時也應該格外注意人身安全，如果不小心跌倒受傷，以至於需要去醫院一趟的話，只會徒然增加醫療系統的負擔。
至於在爬山步道上，與其他登山客短暫會路，擦身而過，並不具有高感染風險。但如果你有需要打噴嚏或是咳嗽，也麻煩你幫個忙，到離步道遠一點沒有人的地方再咳嗽。
3.露營
葛雷分建議，只要露營的時候好好遵守營地規範，與別人的營地保留適當的距離，露營本身不會有什麼問題。
然而葛雷分也認為，公共廁所是露營場所比較令人憂心的部分。有研究認為，新冠肺炎病毒可以透過糞便感染，因此公眾廁所會是露營活動中，感染風險較高的地方。
4.海邊
隨著疫情蔓延，美國部份的熱門海灘已經關閉。但是一般空曠的海灘，其實會是假日喘息的好去處。
葛雷分表示，淡季無人的海灘非常適合去透透氣，但如果是擠滿人潮或是年輕人開趴的海灘就不太適合了。
「去海灘沒有問題，我非常鼓勵大家去海灘，」葛雷分說，「你家裡的客廳，不會比戶外空曠的海灘還要安全。」
他唯獨建議在進入夏季的海灘旺季時，再重新審視海邊活動的風險。
