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時不時忘掉事情很正常，隨著年齡漸長，更容易忘東忘西也是正常的。但哪些警訊出現時，你必須當心呢？如何判斷正常的健忘，以及嚴重警訊？
健康的人也可能在任何年齡經歷記憶力流失或記憶扭曲。隨著年齡漸長，這些記憶力缺陷會變得更明顯，但除非狀況極端且一直存在，否則不該被視為阿茲罕默或其他記憶力衰退疾病。
以下是健忘，可以被視為「正常」：
一、暫時性的
「時間過了，也就忘了」，這是正常的。當你得知一個資訊後，過不久，你就會忘記。不過，記憶力具有「用它，不然就失去它」的特質，也就是說你經常用上的記憶會留存，少重新喚起的記憶會遺失。
雖然這聽起來像是記憶力不好，腦科學專家則掛保證，這是健康的、對身體也有好處，因為腦袋本來就該清除不必要的記憶，留空間給新的、更有用、該記的東西。
