- 天下Web only
想知道為什麼會下背痛，先了解一下背部的基本構造。
首先是脊椎；脊椎位於背部中央，其中一項功能即為保護脊髓；負責控制身體的神經都會通往此處。
脊椎骨之間緩衝物叫做椎間盤；椎間盤外硬內軟，功能為吸收衝擊。數條韌帶負責使脊椎骨相互連接，以及連接脊椎骨和其他骨頭；肌腱負責連接骨頭和周邊的肌肉；再來就是背部本身的肌肉。
由於背部是由許多零件組成，下背痛亦有各種不同的肇因；接下來就是其中幾個常見肇因。
1. 如果背痛是隱隱作痛且持續不止，可能起因於姿勢不佳
在不符人體工學的辦公座位待上一整天，不利身體健康，下背部也是。人體工學辦公座位的目的，就是儘可能減少身體承受的壓力；保持下背部舒適的方法，包括使用能夠支撐脊椎的辦公椅，電腦螢幕應該放在正前方，而且螢幕上端應與雙眼平行或是略低於雙眼，以免駝著背工作。
