聽起來很熟悉嗎？同事聚餐或和好久不見的同學吃飯，吃完飯卻你卻感覺好像電池耗盡，身體和心理都覺得累壞了，更別說是大型會議、擁擠的宴會或聯誼活動了，你像跑了趟馬拉松一樣。別人好像都好好的，依舊興致高昂，你到底怎麼回事？
不是你不珍惜難得的聚會，有些部分還挺好玩的，或是不能勝任對外相關工作，你只是「社交宿醉（social hangover）」了。
社交宿醉是指和很多人共處後，有些人會感覺身體和心理沈重、緩慢，不太能使喚，如同喝了烈酒的隔天宿醉感，而社交宿醉通常發生在內向者身上。
社交宿醉真實存在，雖然這不是一個正式的醫學診斷，內向者在人生中常常經歷，這是一種身體和心理上的疲勞，而且讓人感覺很糟。
內向者的大腦不同於外向者，外向者對多巴胺有比較高的門檻，多巴胺就是一種讓你正向積極的神經傳導物質，因此外向者需要比較多刺激，但內向者門檻較低，很快就會達到臨界點。
而且外向者對事件比較能客觀面對，但內向者更傾向往內看，例如注意細節，自省自己所犯的錯誤，這也不意外內向者需要更多的時間恢復。
然而，社交宿醉並非全然壞事。
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