- 天下Web only
康納曼主張，快樂與滿足是不同的。快樂是一種自發、短暫的瞬間體驗，而滿足是一種長期感受，經過時間累積而成，以你達成的目標為基礎，打造你所嚮往的人生。
康納曼則認為，朝向一個目標努力，會削弱我們體驗其他快樂的能力。
康納曼引用他自己對日常生活快樂體驗的研究顯示，與朋友在一起是非常有效的方法，但那些為了追求滿足聚焦長期目標的人，不必然會把社交當成優先，因為他們忙著做大事。
康納曼因此下了結論，說我們其實不像自己宣稱的那麼想要快樂。他在Podcast節目表示，比起快樂，人們更想要最大化對自己人生的滿意度，這與追求最大快樂是截然不同的方向。
康納曼主張，滿意主要是來自於比較，也就是那些社會量尺，如你達成某些目標、符合社會期待。
他認為，金錢對人生滿意度也有重大影響力，但只有在你缺乏資金時，金錢才能影響你的快樂。貧窮帶來苦難，但只要收入超過基本需求一定程度，就不必然增加你的快樂。
換句話說，如果你不餓，也有衣服穿、有地方住、滿足基本需求，你就跟世界上最有錢的人一樣快樂了，但這些快樂感受無法疊加成為人生滿意度。
他認為，關鍵在於記憶，滿意是回溯性的，快樂則發生在當下。記憶持久，感受會褪色。你最快樂的那些時刻不會保留下來，它們過了就過了。
康納曼舉度假為例，如果你讓一個人去度假，但不准拍任何照片，也告訴他這段愉快時光的記憶會逐漸褪色，那他可能選擇完全不去旅行。原因在於，我們做事情時，會期待這些事情創造以後能夠回想、令人滿足的回憶，對於度過一段快樂的時光，其實我們沒有那麼有興趣。
我們使用社群媒體的文化，也響應他的論點。某種程度上，有些人比起自己享受，更喜歡在社群媒體上貼出引人嫉妒的內容，享受大量的讚數和粉絲數，勝過與他們喜歡的人一起相處。
康納曼強調，虛擬的情誼無法取代面對面的互動。他指出以快樂聞名的丹麥，有93%人口都是社交俱樂部的成員，不論是一起上教堂還是一起划船、打高爾夫，重點是他們積極參與社交、與人互動。康納曼堅信，我們是否快樂，最重要的決定因素就是我們與他人的情誼──真正的情誼。
