其實生氣不是壞事，心理學界有許多與憤怒相關的研究，卡內基美隆大學心理學家曾發現，面對壓力時，有些人會感到憤怒，有些人則感到恐懼。而感覺憤怒的人，其實更有支配感，也更樂觀。
而華沙大學心理學家薩勤考斯基（Marcin Zajenkowski）和西澳大學（University of Western Australia）學者吉耐克（Gilles Gignac）首度挖掘，愛生氣與智商之間的關係。
他和研究同仁找來520多位大學生，先透過問卷，要他們填答自己容不容易生氣，以及有多常生氣。接著，在25分的量表上讓學生估量自己的智商，最後，再把他們自行評估的智商與真實的智力測驗結果做對比。
整體來說，愛生氣的學生，傾向高估自己的能力，包含自認智商高。
薩勤考斯基說，自己一開始是好奇，那些容易生氣的人，是否在自我感覺上有偏見，包含自己的能力、能耐等等。「而我又特別測試了，容易生氣和自我感覺的智商有沒有關係。」
什麼叫做容易生氣呢？薩勤考斯基將此定義為一種人格，讓人容易因為小事生氣。
這份研究也探索了自戀、神經質與憤怒之間的關係。薩勤考斯基說，「容易生氣的人，容易高估自己的能力，如前面所說的，認為自己其實很聰明，而這多少又跟自戀的幻想有關。」
研究也說，容易生氣的人大概有兩種類型，一種是出於焦慮，一種是因為過度自信。（延伸閱讀：情緒暴衝前 先問自己４個問題）
不過要特別聲明的是，這份研究報告並不是在說，愛生氣的人比較笨，而是「把自己想的比實際情況更聰明」。因此，如果你是易怒的人，就要特別避免在怒火中燒的時刻，做重大決定。因為這時候的你，可能因為焦慮或過度自信（自以為自己很聰明），就做出錯誤的判斷。
根據情緒管理機構，容易生氣的人，人際衝突多，工作上會出現許多問題，更糟糕的是健康也會出毛病。美國國家行為醫學臨床應用研究所指出，生氣時會釋放壓力賀爾蒙，改變腦袋運作的方式。這會負面影響心血管、消化和免疫系統。換句話說，生氣對心靈和身體都不好。
每個人都有脾氣，就算真的比較愛生氣，也沒什麼好自責的。只是你要認清楚，這些憤怒情緒可能怎麼影響你。
憤怒也是人際關係上的絆腳石。諮商師和情感專家班耐特（David Bennett）說，生氣的確會給人莫名其妙的自信，當兩個人吵架，生氣的一方通常會自信地咬定自己絕對是對的，而對方鐵定就是錯的，「這時候，憤怒的人總會覺得自己好棒棒，但同樣的一個人在不生氣時，卻不一定會如此自我感覺良好」。
資料來源：Live Science、PsyPost、Inc.com
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