《Business Insider》報導，足球隊教練在等待救援期間，教導隊員在黑暗的洞穴中靜坐，維持心情平靜與保存能量。
據教練的阿姨安波（Umporn Sriwichai）告訴《華盛頓郵報》， 這位25歲教練艾卡波（Ekkapol Chantawong ）年幼時曾被送去寺廟出家當和尚10年，「他平常可以靜坐長達1小時，我知道他會幫助孩子們平靜，」她說。
當第一批來自英國的搜救人員抵達洞穴時，這群學生正在靜坐，一位學生告訴搜救人員教練教他們靜坐，保持能量。
經過9天大規模搜尋後，搜救人員發現足球隊員躲在柵欄後的洞穴，這足球隊是在6月23日練習後跑去洞穴探險，因為水位升高而受困。(看更多：找到卻救不出來 救泰北受困小球員 為什麼這麼難？)
靜坐不僅可以幫助受困的青少年獲救，也可以幫助日日受困於高壓工作的你。
刊登在《精神病學研究（Psychiatry Research）》發現，參與靜坐課程8週後，受試者體內的壓力荷爾蒙減少15％，也降低了體內的發炎因子。
