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紐約大學腸胃專家波本斯（Dr. David Poppers）指出，服用特定幾種維他命，可能會造成某些腸胃問題，像是腹痛、不適、噁心、拉肚子都有發生過。
波本斯說，造成這些腸胃問題的原因可能包括：
1. 空腹吃維他命
波本斯表示，維他命本質上比較偏酸性，例如維他命C或葉酸就是。如果空腹服用，可能會帶來噁心感。
他說，搭配零食或一點食物一同服用，或許會起到一些緩衝效果。
他補充說，搭配食物可以讓部分營養更容易吸收，但有些維他命單吃效果較好。
波本斯說：「脂溶性維他命如維他命A、D、E、K與其他維他命不同，也許不和食物一起服用時更好吸收。」
2. 你的維他命錠含有很多鐵質
梅約診所（Mayo Clinic）的亨斯魯德醫生（Dr. Donald Hensrud）包括很多鐵質的綜合維他命（如產前維生素）或鐵質補充錠本身可能導致噁心，特別是沒有搭配餐點服用時。
