職場專家萊恩（Liz Ryan）指出10個工作不會好轉的跡象：
1. 員工彼此常自由討論糟糕的職場文化，但主管充耳不聞，假裝沒這回事，連提都不願提。
2. 管理階層都不告訴第一線員工，他們打算做出什麼改變，員工永遠都是在最後才知道每一件事，消息愈來愈多，他們知道得卻少之又少。
3. 員工流動率愈來愈高，公司只是加速雇用新人。有人離職後，主管絕口不提他們的事。
4. 當你想跟主管討論如何改善部門士氣和效率時，主管轉移話題。
5. 團隊逐漸分裂為兩群人，一群是充滿希望與熱情的新人，另一群是再也不相信主管畫大餅的多年員工。
6. 你聽說中高階主管好幾次對員工畫大餅，但你從未看到這些承諾或願景成真。
7. 你發現自己甚至懶得特別提出工作流程上的問題，因為你知道主管不在乎。
8. 你很難聚焦在自己的工作上，因為很害怕惹上麻煩或遭到不公正的批評。
9. 你週二下午就會一直想著「離週末還有幾天」。
10. 你內心知道整間公司正在走下坡，你工作不快樂，主管還是不在乎。
該怎麼知道自己已經開始討厭這份工作了？請看看自己是不是有以下9個跡象：
1. 做事拖拖拉拉
你真的很想把工作做好，但你總是會以某種方法逃避，例如積到最後再做，或做得馬馬虎虎。
很多人認為拖拖拉拉是一種性格弱點，但也有專家指出，這是你在職場並不快樂的最強警訊。
2. 你每個星期天都很擔心要面對星期一早上的事
有些人星期天晚上睡不好，總是擔心隔天要工作的事，壓力非常大，這種在職場的不快樂會影響到休假生活，讓你平日很難享受晚上的自由時間，週末也很難過得輕鬆愉快無煩惱。
3. 你不太想幫忙同事
同事可能陷入麻煩，但你完全不想伸出援手。心理學研究已經證實，當我們心情很差的時候，幫助別人的意願也會大幅降低。
4. 上班時間感覺好漫長
你早上起床後的第一件事，就是計算你還有多久可以回家，諷刺的是這只會讓上班時間感覺更漫長。
5. 你在職場沒有朋友
在職場交朋友？他們都是一群爛人好嗎？
蓋洛普民調顯示，預測職場快樂程度最有力的因素之一，就是公司有沒有至少一個好朋友。
6. 你不在乎任何事
不管公司的活動順不順利，你一點也不在乎。當你不快樂，你就只能把大部分注意力放在自己身上，不太有餘力關心公司。
7. 小事情會讓你很煩
一些很小的事都可能惹惱你，例如有人停車停得很歪，有人把公用咖啡喝光也不泡新的，隔壁工作區講話超級大聲。當你不快樂，對這些事情的忍耐力就很低。
8. 你懷疑別人別有企圖
不管別人做了什麼，你第一時間想的都是「他們有何企圖？」研究指出，當我們不快樂時，也會更容易懷疑別人的動機。
9. 身體不適
你會出現失眠、頭痛、沒有精力、肌肉緊繃等身體症狀。研究證實，當你不快樂，也更容易經歷這些壓力症狀。
（資料來源：Forbes、positivesharing.com）
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