如果你喜歡個人發展或自我成長，應該就會非常喜歡這份清單。不過，我也得先說明它真正的目的，以免引發疑慮或誤會。開始往下讀之後，你會逐漸看出某種模式：人生的真正重點是付出、服務和有意義的關係。我在幾年前發現此事之後，一切都開始演進，為我帶來商業成就、長久的友誼、健康和幸福。
許多下方列出的活動，每天只要花幾分鐘就能完成；其他的則需要更多努力，因為你得將他人放在自己之前。將這些事情變成習慣、重塑你的大腦之際，你也會開始感受到益處：內在更平和、快樂更長久，最終，大家會受到你的吸引，你也會更加成功。
星期一：試試「幫個5分鐘的小忙」
「幫個5分鐘的小忙」是種不求回報的無私付出，例如分享知識，引介朋友，推薦某個人、某項產品或服務，在LinkedIn、Yelp或其他社交網站上推薦某個人等等。《給予》的作者格蘭特（Adam Grant）指出，付出且不求回報，會讓你更為成功。而且，你不只是幫了其他人5分鐘的忙，也是在散佈這種習慣，讓它變得更具感染力。
