馬克．吐溫曾言，「比較即為喜樂之死。」哲學家克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）也對支持者表示，「我從來不拿自己與任何人比較，但我向所有人學習，連放肆的笨蛋也不例外。」
然而，「比較」是種文化上的養成，也很早就開始，從家庭、學校一直持續至成年。
這是種特別難改的習慣，因此，如果改不掉這樣的習慣，你可以從比較中學習，試著將此習慣轉為你的優勢。
想要真正地無與倫比，就要聰明地比較、用正確的方法比較。柏林禪寺（位於北京附近）方丈明海法師表示，要用比較來取得讓人得以解脫的觀點。他相信，深入檢視比較，就能穿透相對的優劣之別，也更能與自己和他人平靜相處。
明海法師他8月4日的Podcast節目《師父說》中討論了比較，並回應一位40歲香港教師彼德的提問。彼德開始避開他那些物質上十分成功的朋友，因為他覺得自己不如他們；他的朋友對他十分和善，但在他們面前，他無法管控自己的情緒。
明海法師希望他面對自己的朋友和恐懼，並表示，仔細檢視之後，這些不好的感受就會逐漸消逝，「我們應該注意人與人之間的差異，並保持平常心地關注它們。」彼德讓金錢阻擋了友誼，等於是在強調金錢的重要性，而非只是認清差異；明海法師說道，「了解差異，但不要有所反應。」
換句話說就是，比較並不需要評斷。
明海法師表示，如果你感受到痛苦，就面對它。不愉快的情緒，是在呼喚我們、要我們檢視我們真正重視的事物。
明海師父表示，彼德很可能會發現，他的情緒只是一時的。
我們的工作得不斷地比較，無法掌控這個習慣，必定會讓人發狂。業務單位比績效，同事之間比表現，各種KPI不斷提醒我們，與他人相比是成功還是失敗，偏偏這結果還會不斷改變，得一再又一再的比較。
解決方法之一，就是完全忽視那些指標；另一個方法，則是檢視自身的反應，並質問反應背後的事物。
每個人都有自己的強項和弱項，都有著不同的處境、經驗、興趣、值得誇耀之處，也常會有所成就。從細節來看，我們完全不同，但總體來看，我們全都十分相似；每個人都有扎掙也有成就。
如果你沒辦法中立地檢視自身情緒，你可以把它們視作燃料。
Book in a Box的總裁麥柯米克（JT McCormick）就是這麼做的。他在1970年代出生，雙親分別為皮條客和青少年孤兒；他精通能成為優勢的比較，並利用它走出貧窮、邁向富有。他在2017年出版的自傳《I Got There》中解釋，敢於比較，讓他學會了哪些事並非不可能。
他在青少年時期首次見到了大房子，也誓言總有一天要住進大房子；這讓他對商業產生了興趣。工作時，他敢於將自己與公司領導者比較並模彷他們。他研究他們說話和穿著的方式，試圖從中找出成功的元素，然後就有樣學樣，並小作修改、好符合自己的風格。
這相當有效。但值得一提的是，麥柯米克十分謹慎；他比較，但也用自己的標準來衡量成功。他並不期待，僅只是因為他記下了領導者的演說方式，就能立刻成為企業總裁。他將自己與他欽佩的人的人生比較，不斷努力，直到自己擁有那樣的人生為止。現在，他與少年觀護所的孩子對談，希望他們也敢於比較並模彷他。
因此，如果你無法停止比較，那就把這樣的傾向變成自己的優勢。仔細觀察那些你欽佩又不屑的人，以消解痛苦，並找出你之所以無與倫比的原因。
資料來源：Quartz
