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缺乏信心的人通常十分害羞，而且坐下時會縮起身體，儘可能縮小自己所佔的空間。哈佛心理學家柯蒂（Amy Cuddy）有個相當簡單的建議，能讓這樣的人更有自信。
柯蒂與卡尼博士（Dana Carney）一同進行的研究顯示，只要改用「強勢姿勢」，例如「神力女超人」（雙腳齊肩站立，雙手叉腰）等會佔據較大空間的姿勢，只要2分鐘就能改變腦部的荷爾蒙水準，讓你覺得更有自信、更有力量。
柯蒂表示，平均而言，男性會使用較為開放的姿勢，女性則比男性更常採用縮在一起的坐姿，也很容易覺得自己不如男性那麼強勢。問題在於，姿勢和自信程度會相互影響，覺得自己弱勢會讓人採行「弱勢姿勢」，這些姿勢則會讓你覺得更加沒有力量。
該怎麼打破這個惡性循環呢？
