- 天下Web only
綜合火紅的社群網站Pinterest、Well+Good網站，《Time》、《U.S. News & World Report》等媒體預測，以下是你可以參考的方向：
1、更多蔬果、纖維質
健康意識抬頭，Pinterest看好，大家會刻意減少熱量攝取，多吃蔬果，少吃肉、少吃澱粉類等碳水化合物。
而蔬果含有豐富的纖維質，絕對居飲食主流。
「纖維絕對是大家應該多吃的東西！」史丹福大學醫學院微生物與免疫學副教授桑尼柏告訴《Time》。
愈來愈多研究顯示，腸道菌落的組成可能影響許多健康問題，例如肥胖、第二型糖尿病，甚至特定的免疫疾病。研究也開始發現，只要多吃纖維，就能改變腸道的微生物。
從今天起，多吃蔬菜水果，或是早餐時，以優格搭配含有豐富纖維的燕麥等。
2、海藻、海菜
