- 天下Web only
台灣民眾腸道老化狀況嚴重。董氏基金會引用日本學者辨野義己的「腸道年齡評估表（增訂版）」，調查台灣青壯年（15～59歲）的腸道年齡。結果發現，國人平均腸道年齡比實際平均年齡高11‧3歲。其中高達7成的民眾，腸齡比實際年齡高10歲。
檢視飲食、生活作息與排便狀況
調查指出，飲食習慣、生活作息與排便狀況，都是判斷腸道年齡的關鍵。
飲食習慣直接影響腸道健康。例如，不吃早餐、三餐時間不定、多吃加工或精緻食品、愛吃肉類、蔬果攝取不足、愛喝含糖飲料等，都讓腸道健康漸走下坡。
生活狀況也能反映腸道年齡。如果常抽菸、常感到壓力、常熬夜、睡眠不足、易睡不著，或運動量不足，抑或是肌膚粗糙、乾裂或長痘子、臉色不佳等，也代表腸道可能亮起紅燈。
