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根據研究，著色會產生幸福感、讓身心安定，也會刺激牽涉運動技能、感官和創造力的腦部區域。近來，為大人們設計的著色本愈來愈多，也愈來愈受歡迎，近期還有兩本大人的著色本登上亞馬遜暢銷書排行榜。大孩子著色風氣在歐洲和北美地區尤其盛行。
瑞士心理學家、精神科醫師榮格（Carl Gustav Jung）20世紀初便用著色作為幫病患抒壓的工具。為圖案上色時，我們會觸動大腦左、右半球的不同區域。心理學家艾雅拉Gloria Martínez Ayala）說：「著色包含邏輯和創意，牽涉視覺和精細動作功能的大腦皮層必須整合運作。」著色讓人放鬆，降低腦部杏仁核活動，而杏仁核是腦部掌管情緒的基本位置，容易受壓力影響。
