你的「睡前五分鐘」習慣是？
1. 一直到睡覺前，都在寫部落格或玩社群網站等。
2. 一直到睡覺前，都在看電視或錄放影像。
3. 晚上洗澡幾乎都以淋浴打發。
4. 就寢時間總是超過十二點。
5. 會攝取酒精或咖啡因。
6. 就寢前，會下意識地看看時鐘，確認時間。
7. 就寢時，腦中容易浮現今天發生的不愉快。
8. 不太花費心思在寢室的濕度上。
以上的問題，答「是」超過5題以上，你就必須看此書。
所有的事情都是由生活習慣而來，擁有受幸運眷顧的習慣，這樣的人就會幸運；而擁有吸引厄運跟隨的習慣，這樣的人就會變得不幸，如此而已。
改變睡眠 就能改變人生
作者佐藤傳建議，要打造「受幸運眷顧的自己」，首先應該從高品質的睡眠著手。如果每天早上都能以愉快心情睜開眼睛，沒有不受幸運寵愛的道理，人生也必定出色。
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