- 天下Web only
根據科技網站Business Insider，引用傢俱公司Steelcase的調查研究，歸納出幾種一般上班族必須避免的錯誤姿勢：
1、一手用滑鼠，另一手托腮，這種姿勢容易對頸部和背部肌肉造成壓力。
2、屈膝坐在沙發或床上，低頭使用手機、平板電腦：由於這種坐姿，我們的背部通常無法挺直靠著椅背，下背部失去支撐，會造成肌肉酸痛；膝蓋彎曲不利於血液循環；另外，長期低頭看螢幕，也會造成頸部的不舒服。
3、斜躺著使用平板電腦或手機：因為腰部失去支撐，容易造成背部與腰部疼痛。
4、同時使用兩種或三種裝置：若長時間使用多種裝置，容易彎腰駝背，特別是包括使用桌上型電腦時，同樣會導致腰酸背痛。
5、身體斜傾向某一側，翹腳單手使用手機：這是非常不自然的姿勢，包括腰部、手臂、腿部，都會形成壓力。
