●台大醫院骨科主任韓毅雄
這種情形，多半是常見的肌肉肌膜症候群。
肌肉肌膜症候群並不是一種疾病，但是可以譬喻是精神科中的神經質。「你說他正常，但是他覺得不舒服；你說他不正常，但是十幾個人有好多人有這樣的症狀。」
很少運動再加上情緒緊張，就容易得到肌肉肌膜症候群。通常，病人的頭頸部、肩膀會出現疼痛的症狀。
腰酸、頸脊痛的病因，大部份是肌肉疲勞，很少是骨頭的問題。
例如，常在中老年身上看到的五十肩，就是肌肉肌膜症候群的一種。如果肩關節一天動不到兩、三次，或是骨頭斷掉，無法運動，就會讓肌膜沾黏在一起，使得手無法上舉。
雖然多運動可以避免肌肉肌膜症候群的發生，但是，運動必須要因人制宜。如果你年紀超過五十歲，最好先做健康檢查，讓醫師指導做什麼運動最適合。
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