捷運裡玩遊戲，邊開會、邊收電子郵件，吃飯、行進間上網。現代人低頭使用智慧型手機、平板電腦的時間，愈來愈長。
然而，「低頭族」長時間姿勢不正，卻容易影響健康。
「這些手持式產品，很難找到一個理想、符合人體工學的姿勢，」桃園長庚復健科主治醫師、也是運動醫學會秘書長林瀛洲說。
他指出，看東西時，最好距離物品三十公分，目光水平往下十五到三十度。看書、或使用桌上型電腦時，可以透過調整外界環境，如使用書架等，調整到正確姿勢。但手持式的產品，幾乎無法這麼做。
頸椎也可能長骨刺
台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師康峻宏指出，一直低頭時，脖子的肌肉就要持續用力，讓頭部維持在前彎的位置。久了，肌肉會出現慢性疲勞、緊繃。
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