強烈寒流來襲，許多人苦於手腳冰冷。穿襪子、戴手套，捲進被窩裡，就是無法暖和。
而過度勞累、睡眠不足時，就覺得體溫升高、人烘烘、倦倦的。
近來，在健康書類架上，更可見日本醫學博士石原結實一系列倡導「體溫力」的著作。他提出體寒是萬病根源，人要分辨自己的體質，並積極靠著運動及飲食提升體熱。溫熱身體，疾病自然遠離。
體溫的變動，如何對應健康狀態的改變？人真的可靠著調節體溫，改變體質嗎？
台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安指出，醫學上核心溫度（最接近核心溫度的測量方式是肛溫或耳溫，但耳溫有時會受到周邊環境影響）在三十五度至三十八度間都算正常。但體溫每一秒都在變動，每人數值也不同，大致來說，三十六至三十七度都算合理。
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