養生保健
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多年抗拒健檢，卻為了愛孫改變心意！一句話打動媽媽，主動邁出第一步
母親節快到了，除了禮物和聚餐，有些人或許會為媽媽安排健康檢查，表達心意，卻常面臨兩大難題：不知道該做哪些檢查，也怕媽媽抗拒甚至拒絕配合。究竟該從何著手？
活過一世紀、老到沒對手！世壯運最高齡105歲薩旺爺爺，只有他才能破自己紀錄
當一般人以為年紀大了就該放慢腳步時，2025雙北世界壯年運動會的最高齡參賽者－泰國105歲田徑選手薩旺，卻不斷用行動告訴我們：年齡只是數字！他不僅參加百米短跑、鉛球、鐵餅、標槍等項目，過去還屢屢刷新極限。這位活過一世紀的人瑞如何保持健康與活力？
聰明慢老專欄︱超簡單護心法！每天爬樓梯50階，心血管疾病風險降2成
研究發現，每天只要爬樓梯約50階，就能讓心血管疾病風險下降約兩成。爬樓梯屬於「劇烈間歇性日常體能活動」，對沒時間運動的人來說，這應該是最容易開始的一步！
健身逆轉退化！92歲阿嬤練兩年擺脫拐杖：只要有動，就有希望
沒摸過壺鈴、槓片的金梅阿嬤，曾因車禍在家休養，甚至出現初期失智症狀。被孫女帶去健身後，不但逆轉退化、擺脫拐杖，硬舉影片在網路爆紅。鍛鍊肌力兩年的她，鼓舞其他年輕後輩：只要有動，就有希望！
持續寫作、天天爬5樓！90歲作家黃春明：生命不是拿來休息的，沒做事就不算活著
90歲的黃春明每天寫作、健走，認為活著就得做事，否則不算活著。即使罹癌後仍創作不輟，用行動詮釋何謂活到老、做到老。走進黃春明的日常，也許能啟發我們好好思考老後人生。
熟年腦筆記專欄︱記性變差別怪年紀，可能是心臟不夠強！7個好習慣，同步保養你的心和腦
別再以為記性變差只是年紀大。研究指出，心與腦的退化是連動的，心臟疾病影響的不只是心臟，還會連帶影響大腦，造成記憶力、認知能力衰退。但好消息是，改善心臟健康，也能改善大腦功能！
每天做眼球操、吃葉黃素保養有效嗎？國際視網膜學者破解8個常見護眼迷思
保養眼睛的方法琳瑯滿目，但哪些是有效的，哪些只是迷思？國際視網膜領域著名學者、台大醫院眼科部主治醫師楊中美，點出8個常見護眼誤區，用正確方式守護靈魂之窗。
聰明慢老專欄｜常想不起人名、忘了車停在哪？這5件小事正偷走你的記憶力
一般都認為規律運動、健康飲食就能保護大腦，但有些不起眼的日常行為，卻悄悄加速大腦的老化，甚至增加失智風險。現在就來看看，你中了幾個？又該如何改變，守護大腦健康！
103歲換駕照趴趴走、115歲三餐吃光光！向日本人瑞學慢老，75歲都來得及
活到百歲還能開車，享受自己喜歡的生活，靠的不只是長壽基因，運動、飲食搭配旺盛的好奇心．都可以打造健康的老後。從10分鐘運動到家傳蔬果汁，追蹤超過20年的最新日本人瑞調查，透露出一些人人都能做到的方法。
熟年腦筆記專欄︱工作越燒腦，老了越有腦！最新研究：中年累積的職場拚戰，都是幫未來腦力打底
你是否想過，忙碌工作、生涯挑戰，其實是在為未來的大腦打底？2025年2月《神經學》期刊發表研究發現，越早累積「腦本」，更能為未來打下堅實基礎！