照顧心法
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聰明慢老專欄︱我有可以幫忙倒尿的朋友嗎？別讓友誼只剩貼圖，要練習「麻煩彼此」
中年的我們忙於工作、家庭，朋友間往往只剩貼圖往來，但老後需要的不只是退休金和長照，更需要情感支持。如何盤點自己真正能求助的人？又該怎麼把普通往來，深耕成能彼此信賴依靠的關係？
跟父母相處好累？先照顧自己、別執著「被理解」，6個溝通技巧找回剛好的距離
明明沒有那個意思，和父母說話總是莫名心累、甚至點燃怒火？成熟的親子關係，要學會在情緒升溫前踩煞車、在壓力過大時替自己保留空間，透過調整表達方式、降低期待、拉開適度距離，找到與父母溝通時的最佳平衡。
婆婆背後說壞話、先生不挺你？7組實用婆媳溝通腳本，讓你不委屈、不內耗
婚姻中的難題之一，常是看似雙邊、實為三角的婆媳問題，而且無論東西方皆有，崔西・達格利許博士身為臨床心理師、伴侶治療師，也是關係專家，分享具體的改變方法與溝通技巧，幫助女性守住自我，也守住婚姻和家庭。
老媽失智大吼、姊姊照顧到暴瘦！彭菊仙：不在現場的人請收回批判
當長輩失智，你是陪在身邊的主要照顧者，還是偶爾回來探望、卻忍不住指點的人？作家彭菊仙從自身家庭經驗出發，看見照顧不只是體力消耗，更是長期壓力與情緒磨損的累積。照顧者最需要的並非指導，而是理解與支持。
幫兒子整理家卻被臭臉？韓國「米蘭阿嬤」：孩子長大後，別在他們蓋好的城堡外偷看
73歲韓國時尚教母張明淑，開設YouTube頻道〈米蘭阿嬤〉成為人氣網紅，與43歲頻道製作人李京信成為忘年之交。張明淑談到在兩位兒子長大後，難以放手的失落時，李京信以女兒視角回憶自身經驗，坦言害怕母親年紀漸長的不捨。
誰說老夫老妻沒浪漫？主播蘇宗怡樂當「情趣發動者」：婚姻不只平穩，還要有心跳
擁有幸福婚姻、轉型有成的事業、18歲的兒子與人人稱羨的外表，50歲的蘇宗怡卻說：「這些幸福，從來不是理所當然。」認識先生27年依然會心動，她願意坐上重機後座、走進對方的世界，成為中年婚姻裡的「情趣發動者」。
高中照顧重病父親、陪愛女走過心靈風暴，陳建仁：天主沒有承諾花常好、月常圓
現年73歲的新任中央研究院院長、前副總統陳建仁，少有人知道他在青少年時期便成為照顧重病父親的照顧者，也曾在SARS風暴與女兒人生低谷交織下，承受最沉重的考驗。這些生命歷程形塑他面對苦難的方式，也成為與家人彼此支撐的根源。
如果當時那樣做，說不定……家人過世多年後，如何放下內疚，從自責到釋懷
「如果當時那樣做，說不定……」許多人在失去摯愛後，仍久久無法釋懷。我們用盡力氣去推演其他可能性，卻忽略了自己已經做出當下最好的選擇。「世界最尊敬的100 位日本人」、曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明，透過禪宗「定命」的智慧，帶領大家重新看待遺憾。
子女苦勸媽媽植牙卻被拒！到宅牙醫范綱信：照顧者想給的，不一定是長輩真正要的
有時子女認為的「最好治療」，不一定符合長輩意願。牙醫師范綱信2011年投入到宅牙醫服務、走進近600個家庭，他提醒，照顧者出於關心安排療程，但被照顧者可能只想維持現狀、減輕負擔。傾聽彼此，是平衡照顧與尊重自主的關鍵。
「有時會希望父母趕快死掉…」這些念頭並不可恥，你只是太累了，先喘口氣再面對
當父母出現失智失能跡象，照顧者常在愛與責任之間拉扯，既想盡孝又被壓力逼到崩潰。曾獲選為「世界最值得尊敬的100位日本人」的曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明提醒，當照顧讓人身心俱疲時，最需要的不是自責，而是尋求協助，讓家屬喘口氣、也讓長輩獲得妥善照顧。