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你會在半夜醒過來嗎？很常這樣嗎？
你有沒有想過，半夜醒來的原因可能不是壓力？說不定，那是因為你的身體不想用你要的方式來睡覺。睡眠專家傑克森博士（Melinda Jackson）和班克森博士（Siobhan Banks）表示，人類以前並不是在《CSI犯罪現場：邁阿密》播完之後就去睡覺。
事實上，過去人類比較喜歡所謂的兩段式睡眠。人類會在天黑之後睡幾個小時，再醒來幾小時。醒來這段時間裡，人類都在做什麼呢？兩位博士寫道，「大家會放鬆、思考自己的夢境或是做愛。」
那其實相當合理；當時並沒有如同洪水泛濫的各種當代媒體，大家醒來也只是為了思考自己的存在和伴侶的美好。當然，也不是每個人都這樣；有的人會做些尋常之事，例如縫紉、閱讀、砍柴，或是密謀殺害那個偷了自家羊隻的鄰居。最後一項當然是胡謅的，但也因為油燈，可以做的事非常多。
做完手邊的事之後，大家就會再回去睡覺到天亮。這樣的模式在17世紀末開始改變，最早開始整晚睡覺的人類之一，就是歐洲北部地區的居民。當然，兩段式睡眠在部分現代社會仍是十分尋常之事，例如，在西班牙，你可能會下午先睡覺，然後在晚上11點吃晚餐。
兩位博士指出，科學證據顯示，睡眠失調的原因之一，可能就是身體並不想連睡7至8小時。我們的身體裡有些東西源於數百年前，或許，有些人的身體就是需要兩段時間較短的睡眠，而不是一段長時間的睡眠。當然，也有人喜歡兩種兼具──下午小睡一番，然後晚上睡7個小時。（黃維德編譯）
