各國中央銀行用調降利率、印鈔票來刺激經濟，希望人為製造通膨，掙脫通縮流沙。
很多人看到利率不斷下降，認為是借錢欠錢的好機會，反正利率低。是嗎？我們來看一個公式：實質利率等於名目利率減掉通膨率。
如果一筆貸款利率是五％，通膨率是三％，按照上述公式，則實質利率是二％；如果通膨率是負三％，則這筆貸款的實質利率變成了八％
「過去你不會想要留太多現金，因為通膨的關係，現金每年會損失三％的購買力，」美國科普林金融顧問公司總裁科普林（Wayne Copelin）指出，「但是在通縮底下，現金的購買力就像把它裝在雪茄盒裡、藏在床底下，一樣牢靠。」
實質利率在通縮底下會變高，換言之，當通縮侵門踏戶到家門口，想保得安康，只有三大心法：去槓桿化（減債）、現金為王、保本至上。
第一心法：通縮底下，減債第一，盡量找錢還掉利率高的債務。
第二心法：如果還有餘錢，便保有現金。但不一定是保有台幣，主要要看台灣出口未來是不是會繼續惡化。如果是，央行便可能讓台幣貶值。
要保有現金，必須精算哪個國家的貨幣相對於台幣是升值的，利率又比台灣高，通縮率又比台灣低。
目前與台幣相比是相對升值的貨幣，主要有美元、英鎊、瑞士法郎、歐元，甚至日圓。
而被中國拖累最慘的巴西、俄羅斯、澳洲、紐西蘭、馬來西亞、印尼等國的貨幣，以及以這些貨幣計價的投資工具，都最好別碰。
美國因為出口到中國的比例，佔GDP不到一％，影響程度沒有想像中的那麼巨大，反倒是出口許多專業機具、汽車到中國的德國，失去了過去在歐元國獨領風騷的風光。
第三心法：若還有更多的閒錢，除了現金之外，也可以做些投資，但別想要賺價差。
評等高的公司債、長短期的美國公債、體質好、股利好的上市公司股票，都是風險較低，比定存更好的標的。
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