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曾培養200多個孩子的覺察教養教練朗妲（Reem Raouda）分享，擁有足夠情緒安全感、不會失去自我的孩子通常會做7件事：
1. 他們會替自己的感受命名
若你的孩子沮喪時會表達「我好難過」，而不會亂扔玩具，或是會坦白「我被排擠了」，而不是直接自我封閉，代表他們發展出了情緒詞彙。
這是EQ最早的指標之一，因為只要給感受取了名字，孩子就能夠理解、消化這些情緒，不會選擇盲目地用行為宣洩。
朗妲建議家長一定要肯定孩子的情緒，不要隨便用「你沒事啊」或「不准哭」來否定、貶低這些情緒。
2. 出事時他們會來找你
如果孩子經歷重大的情緒起伏時會來找你，代表他們很相信你、覺得在你身邊很有安全感。
