2024年巴黎奧運，戴資穎是全國球迷最關心的焦點之一，不只是她能否奪牌，更因為這是他羽球職業生涯的最後一舞。上一屆東京奧運，小戴與金牌擦肩而過，賽後落寞的神情令全台球迷不捨，複雜、惋惜的心情中包含這會不會是小戴最後一次踏進奧運殿堂。
後來小戴公開表示，不管多艱難，她決定給自己最後一次機會，再戰巴黎奧運，並正式宣告這將是她職業生涯的最後一舞。關心小戴的球迷大概不難理解這樣的決定，小戴也明白她仍有挑戰金牌的實力。
運動心理學的「自我效能理論」用來評量一個選手的能力以及對於賽事的把握，包含對自己表現的「結果預期」，以及有多少把握的「效能預期」，不同的結果將使選手經歷滿意與不滿意的不同情緒。
面對這些情緒，選手會進行自我調整，包含降低目標、付出更多努力，及直接放棄三種不同選擇。小戴在經歷巴黎奧運僅差一小步便可奪下金牌的不滿意、不甘心情緒後，評估自我效能，選擇繼續努力，為自己再戰一次。
另一方面，縱使國人對她奪牌抱持高度期待，但專業運動員比誰都明白，備戰時得去結果化，專心面對眼前所能掌控的。如同小戴教練在接受訪問時所說，說沒壓力是騙人的，只能盡力調整，不需要特別強調最後一舞，每一場都很重要。
後來巴黎奧運的結果如大家所知，小戴在因傷雙腳無法如往日靈活跑動的狀態下，完成她奧運生涯同時也是她職業生涯的最後一舞。
相較於小戴帶著遺憾退役，網球名將費德勒的最後一舞則成為近年球迷永遠難忘的精采句點。
然而，他另一個精采人生才剛揭開序幕。從未上過大學的費德勒，至今僅踏進過大學校園兩次，最近一次是榮獲達特茅斯學院頒贈榮譽博士學位，同時受邀對畢業生發表畢業演說，展現他經歷豐富的人生智慧，使得各大媒體社群網站瘋狂報導，摘錄他演講中的人生金句。
費德勒這場演說，凝聚了他過往場內場外所累積的人生哲理，無疑是運動心理學的最佳教材。他送給畢業生三堂人生哲學課，包含「毫不費力只是天方夜譚」、「過去就算了」、「生活遠比球場更寬廣」。在「過去就算了」裡，他用網球比賽勉勵大家，每場比賽，每一分，不管輸贏就只是一分而已，更重要的是必須迅速做好心理調適，馬上忘了它，專心面對下一球。
這是運動心理學強調的「專注當下」與「正念」，鼓勵選手不要被比賽時任何內在或外在狀況影響。無論打得好或壞，都不要被「過去」影響，重要的是「眼前」這一分，更不要去想「未來」，不要去想如果我這一球、這一場沒打好，可能會如何如何等尚未發生的擔憂。
費德勒進一步鼓勵學生要有面對失敗的強大心理素質，他以自身經驗表示，很多時候你可能盡了最大的努力，也相信你可以辦到，但最終卻還是失敗了。然而，正是因為有著強大的心理素質，得以從每一次的失敗中再奮起，才使得像費德勒這樣的運動選手成為眾人仰慕的偉大典範。
演說最後，他加贈另一堂課，示範了正手拍的握法，手掌心必須保留些空間，好隨時在正反拍之間迅速轉換。即便他笑說他只是在教技術，並沒有任何隱喻之意，這堂課還是留給大家無盡啟發。
如同費德勒演講時所說，人生遠比球場更寬廣，任何球場都一樣！
※自網壇退休的費德勒並未閒下來，反而多了上網找人下圍棋等各種新鮮體驗，希望有天即將選擇退休的你也能繼續活得精采。
（以上摘自黃俊隆《心比球場更寬廣──頂尖運動員心理技能教會我們的人生心法》，新經典文化出版）
