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獨自生活、獨自旅行、獨自身處一個城市等主題，正在社群平台上斬獲人們的注意力。
例如紐約的YouTuber Michelle Choi，一支名為「獨居日記」（Living Alone Diaries）的影片累積逾444萬次觀看；網紅annika's leaf因拍攝獨自生活、組裝傢俱的Vlog，也獲得320萬次點閱。
這類內容多半記錄網紅在單身公寓裡買菜、打掃、下廚等日常瑣事。擁有19.5萬名粉絲的Lana Isa，更在影片打上獨處網紅典型的標語：「單身，沒有朋友，獨居，也不打算生孩子，這就是你的週五晚上。」
在 TikTok 上，#livingalone（獨居）瀏覽量已超過13億次，其他如 #introvertdiaries（內向者日記）和 #alonenotlonely（獨處不孤獨）等標籤也引發熱烈迴響。
獨居日記，為何風靡大眾？
現實中，獨居人口確實不斷攀升。2023年全美有27.6%的家庭是獨居戶，比1940年增加了兩倍。然而，WHO報告也點出，全球有六分之一的人口正受到孤獨困擾。
許多追隨者關注獨處網紅，是希望能學習如何平靜地生活，甚至為自己的狀態感到自豪。對這群人來說，觀看影片就像有「數位朋友」陪伴。有網友留言：「感覺就像我們一起出去玩！」也有人坦白：「我一直是個快樂的獨行俠，吃飯時看Vlog算是給自己找點伴。」
然而，還有另一大群粉絲截然相反——他們其實渴望能擁有更多獨處時間。
事實上，「身在人群中的孤獨」可能被嚴重低估了。亞利桑那州立大學心理學教授因弗納（Frank Infurna）研究發現，現代中年世代的孤獨感與憂鬱日益嚴重，因為他們既要兼顧事業、照顧年邁父母，還要操心因房價高昂而難以獨立的成年子女。「他們比傳統的三明治世代還苦悶，」他說。
專家指出，這類粉絲其實擁有室友、朋友或家人，卻陷入壓力過大的人際互動中。觀看網紅整潔極簡的家、聽著舒緩的音樂，為他們提供了一種美妙幻想：自己不必隨叫隨到、不必費心維持敏感的社群動態、不必擔心無意中冒犯誰。
《大西洋》專欄作家希爾（Faith Hill）就分享：「當我第一次接觸到這些影片時，正為工作與聚會疲於奔命，所以我完全能理解為什麼人們覺得這如此令人放鬆，甚至心生嚮往。」
簡言之，這類「獨處網紅」的爆紅，一方面鼓勵了人們正視獨處的能量，但也同時映照現代生活普遍存在的空虛感與人際倦怠。
矛盾心理
這股熱潮也帶來一個矛盾：真心沉浸於獨處的人，會如此熱衷於本質上是「社交」的網路平台嗎？「一群人聚在網路上，慶祝自己不交朋友」，無疑是新時代奇特的現象。
值得注意的是，數位內容創作終究多少帶有表演性質，尤其當這類新興生活方式能帶來可觀的傢俱、生活用品業配收益，甚至還能影響房地產市場，網紅們即使不百分之百擁戴，也可能會持續浪漫化「孑然一身」這件事。
獨居網紅Lana Isa在私下受訪時就坦言，她對自己的生活方式其實心情複雜。儘管珍惜平靜，她卻渴望擁有親密朋友：「我從來沒有過和朋友出去吃飯、喝點小酒的生活。所以真的說不準，那是不是比現在更好。」
獨處固然美好，但完全切斷社會連結仍有隱憂。世界衛生組織提醒，長期的社交孤立與孤獨，會大幅增加心臟病、憂鬱症及認知能力下降的風險。解決方案，可以是國家、社區層級的任務，也可以由個人做出改變。
正如專欄作家希爾所總結：「成年後，新朋友不會從天而降，」「要建立自己渴望的人際關係，就必須承擔風險，並付出實際的努力。」
（資料來源：Atlantic, WHO, Association for Psychological Science, Fast Company）
