「我常不信任孩子，我該如何改變自己？」有位國小老師這麼問我。
他告訴我，當學生執行打掃工作時，他常假設孩子會偷懶或掃不乾淨，但實際上，大部分孩子都能確實完成，也打掃得不錯。
當批改學生的作業時，他常假設孩子會沒寫，或者敷衍了事；但實際上，孩子都有寫作業，而且完成度也有八成以上。
他還舉出許多類似「未審先判」的例子，總是習慣去搜尋孩子做得不好部分，並且一開始就不信任孩子的表現。
「我很不喜歡這樣的自己，該如何改變？」
聽了他的困擾，我其實相當感動；因為大部分的老師或家長，想的都是如何改變孩子。
而他卻是一位有自覺的大人，當大人願意先改變，對孩子必定會產生正向影響。
我說：「我想到一個可以慢慢練習的方法，你要不要試試看？」
見他點點頭後，我說：「就是培養對孩子欣賞的眼光，也就是練習『正向聚焦』」
「不過，你不需要立刻改掉自己『不信任孩子』或『愛挑剔缺點』的習慣，因為，這些行為都是有功能的。」
所有行為的背後，都有正向意圖的存在；不是用來避免傷害，就是為了幫助自己更為提升。
這位老師對孩子的不信任或愛找缺點，也是有功能的。
「也許，這能讓你更加去注意孩子的表現，並給予孩子更多提醒與協助。」
「也許，這麼做能讓你感覺到，自己確實有盡到老師的責任。」
「也許，正因為這樣，一直以來，孩子的各項表現都在你的掌握之中。」
他聽了，點點頭，我說：「所以，這對你是有好處的，請不用急著拿掉它。」
「你只需要在生活中，加入更多對孩子的欣賞與肯定；在預設孩子表現不好的同時，想到孩子也有可能表現得令人滿意。」
欣賞的眼光是需要培養的，秘訣無他，就是多練習。
「當你越常刻意去看見孩子做得到的地方，就不會總是只盯著那些讓你失望的部分。」
其實，我真正想告訴這位老師的是：「你對學生很用心，你要多欣賞自己。」
而我當下在心裡想著，沒機會問出口的是——
「會不會，你也對自己很嚴苛，總是認為自己做得不夠好？」
「會不會，你也不信任自己，總覺得自己會搞砸？」
「會不會，從小到大，你也常被挑剔缺點，不被信任？」
「會不會，從小到大，你也沒被好好欣賞，你的努力也好想被看見？」
這些都只是我的猜測，沒有機會和他核對。
但我在許多大人身上看到，那些對孩子最嚴厲的人，往往對自己最刻薄；那些對孩子要求最多的人，往往對自己要求完美；那些對孩子盡是批評的人，往往也愛抱怨自己；那些難以欣賞孩子的人，往往看不見自己身上的美好。
人給不出自己身上沒有的東西。
要能信任他人，首先要有被信任的經驗。
我們可以從現在開始，練習多相信自己一些；慢慢地，也能越來越信任身旁的人。
本學期在延平中學的「正向聚焦」家長讀書會，四周的課程正式告一段落。我看到一群熱愛學習的家長，更謝謝學校的用心辦理，與校長的鼎力支持。
願我們都擁有更多看見美的眼光。
（本文轉載自陳志恆諮商心理師）
