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在孩子每天踏出家門之前，他們當天的情緒基調其實已經決定好了。能夠影響他們心情的，不是琳瑯滿目、多采多姿的行程，而是你給予的安全感和關懷。
朗妲研究200多名兒童，她自己也是母親。她發現，最幸福、最有韌性的孩子，來自重視「加深感情」更勝過「控制」的家庭，尤其是在早晨。
朗妲分享，養出幸福孩子的家長，常常會在早上做9個儀式，幫助孩子建立情緒安全感、促進大腦發展：
一、和孩子互動前，先調節自己的情緒
在孩子醒來之前，請花60秒檢查自己的狀態。深呼吸幾次、喝口咖啡享受片刻寧靜，或快速冥想一下都可以。
孩子是直接透過我們的神經系統學習如何保持平靜。當你以穩定的狀態開始一天，等於替孩子建立穩固的情緒基礎。
二、用「親密感」取代「糾正」展開對話
在提醒刷牙、收書包之前，先來一個真心的親密時刻，像是充滿慈愛的眼神接觸、溫暖的微笑、溫柔的肢體接觸都可以。讓孩子知道，他們比早上的忙亂更重要。
