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走到足夠的步數很有挑戰性，但艾瓦維絲發現，只要拆成一些小目標，3萬步其實是可行的，例如在工作或接電話的空檔走一些路。
艾瓦維絲一般每天會走1.2萬步左右，所以要走到3萬步必須刻意努力去實現。多跑步幾趟可以大幅增加步數，但未必是達成目標的最佳做法。
艾瓦維絲知道這次的挑戰需要全力以赴。對於每天過著忙碌生活的人來說，平均每天走3萬步感覺不切實際，文獻也指出一天多走2500步就能夠產生健康上的好處了，不過艾瓦維絲依然選擇挑戰極限，來觀察身體的變化。
這兩個星期間，艾瓦維絲的每天步數波動很大，沒有每天都3萬步，有時候多一點，少一點，有時候一天4萬步，其他時候可能一天1萬7000步。
