這是由臺灣集中保管結算所（以下簡稱集保結算所）支持、國家兩廳院主辦的「OUTREACH 樂齡工作坊」，初衷是透過拉近長輩們與藝術的距離，為他們帶來新鮮的體驗，豐富生活與內心，不只是在日常生活中欣賞藝術之美，也能活用在工作坊中學習到的知識和方法，讓每一天活得更加美好。
國家兩廳院 X 臺灣集保結算所 共推活動、讓「高齡」變「樂齡」
在平均壽命逐漸拉長的趨勢下，除了整體社會的人口結構高齡化，對於個人而言，如何安排自己的第三人生，也是每個人都必須面對的課題。兩廳院在 2015 起展開的「社會永續共榮計畫」中，以樂齡族群為對象展開了多項子計畫，其中的「OUTREACH 樂齡工作坊」不只讓藝術走出場館、走向銀髮樂齡族群，更跳脫了以往單純以「欣賞」角度接觸藝術的形式，而是讓長者們體驗演員們的日常練習，以「表演者」的角度親近藝術。2023 年的「OUTREACH 樂齡工作坊」，從聲音、舞蹈、表演三大類不同主題課程出發，今年也再次獲得臺灣集中保管結算所（以下簡稱集保結算所）支持，持續走向台灣的城市與鄉里，陪伴長者們「好好變老」。
「集保結算所原本就一直在支持高齡友善環境的建置，因此當初與兩廳院接觸後一拍即合。在一致的理念下，過去的合作非常愉快，讓我們願意一起並肩在永續共融的路上繼續走下去。」國家兩廳院公共溝通部王統生經理表示。集保結算所長年推動樂齡關懷，具體實踐『社會參與』與『在地安老』的理念，除了提供物質及資源給予長輩，也期待透過表演藝術驅動生活動力，開啟長者的無限創造力。也因為有企業夥伴的長期支持，讓國家兩廳院能夠帶領藝術主動接近人群、影響社會，用表演藝術專業推動永續共融的美好未來。
在表演練習中釋放自我，讓長輩學會關懷自己
本次在基隆正砂里的「OUTREACH 樂齡工作坊」以戲劇為主題，由表演經歷豐富的劇場演員高銘謙擔任老師，一開場就營造出親切的閒聊分為，打開互動，讓長輩們從「聽課」變成積極的「參與者」，並用他們熟悉的歌仔戲為媒介說明，讓長輩實際感受到原來藝術就在每一天的日常生活中，並非遙不可及。接下來一連串的呼吸、發聲、肢體活動知識教學和練習，到實戰的歌舞演練，還帶領長者認識舞台方位、布幕、走位，整場活動下來笑聲與掌聲不斷，長輩們也透過認識演員的日常，在進一步親近藝術的同時放開肢體和心靈，在「表演」的練習中感受自己的身體與情緒。
「很多時候後我們只是在『使用』自己的聲音和身體，但是透過學習如何運用或帶領它，可以讓一般人學習怎麼和自己的聲音、身體和情緒相處，更加認知到要去關照『自己』，讓自己能夠更自在。」高銘謙老師表示，在一場場「OUTREACH 樂齡工作坊」之後，除了希望持續帶給長輩們藝術專業的知識，也發現上一代長輩們較少有這種「與自我相處」的意識，因此他現在也將這樣的元素更多地融入課程當中，帶領長輩們看見自己、關懷自己。
銀髮樂齡再學習，身心靈都持續成長
「報名時以為只是純粹觀賞，來了之後才發現內容新鮮又多元，還學到原來唱歌還有很多方法。」滿頭白髮的黃奶奶興奮地說，自己已經 67 歲了，還是第一次參與這種活動：「感覺自己都變年輕了，心態都活潑了不少，至少不用守在家裡看電視。」看起來有點害羞的吳媽媽則表示，透過老師的引導認識肢體，學會如何放開自己的身體和心態，「不管在聲音或是動作表情的表達都學到很多，也對自己更有自信心！」
從文化局退休的莊小姐則感慨地說，過去都是在台下欣賞表演，這一次親身體驗學習後，才瞭解到還有這麼多發聲技巧的運用。吸收了這些知識和練習，讓她回家後更知道如何表達愛與關懷、提升家庭互動，也更注重活動身體，活得愈老越活潑！她也強調：「基隆是一個高齡化的城市，相信很多的老人都非常的需要陪伴和再學習。謝謝兩廳院所有的辛苦的同仁們，還有感謝集保所長年提供的公益支持，讓我們有這樣的活動，體驗到了身心靈的成長，真的是非常棒的經驗！」
（臺灣集中保管結算所 廣告）
