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放心,很多人和你一樣「無法好好做自己」

「做我自己?但如果別人不喜歡我做自己怎麼辦?」諮商心理師說在辦公室幾乎每天都有個案擔憂這類事,你絕對不是世界上唯一「無法好好做自己」的人。

內在-做自己-自我探索 圖片來源:Shutterstock
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我們常常在工作面試或約會前,聽到親朋好友語帶關心地說:「做你自己就好。」但這句話對我來說向來不容易,因為假如你不確定何謂自己,做自己就可能成為難題

「做我自己?」但如果別人不喜歡我做自己怎麼辦?如果他們不想聘用我怎麼辦?如果他們不想和我約會怎麼辦?我有個更棒的辦法:搞清楚他們希望我成為的樣子,然後再去滿足那個期待!真是好主意,對吧?我確實曾這樣想過。

我花了好長一段時間,才發覺「做自己」並不等於要改變我的性格來迎合對方。別誤會我的意思,假如我們很清楚當前需求,像在面試中宣稱自己了解Excel或Adobe等軟體的使用細節,當然沒有問題;但假如我們按照所處職場環境,隨意改變我們的核心價值觀和行為,就會威脅到更深層的自我

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作者:莎拉.克羅斯比
譯者:林步昇
出版社:天下雜誌
出版日期:2023/11/29
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