「這樣的行為就如同每週五晚上都從洛杉磯飛東京，週一又飛回來，我們稱為『社會性時差（social jet lag）』，」德國慕尼黑大學醫學心理系教授羅涅伯格（ Till Roenneberg）接受媒體採訪時說。
我們總是睡不飽，平日太晚睡、太早起，週末總是會按掉鬧鐘，睡到自然醒，但美國亞利桑那大學睡眠研究計畫研究人員佛爾布斯（Sierra Forbush）最近發表的研究發現，假日補眠增加罹患心臟病的風險，也會像經歷時差一樣的疲倦和壞心情。
這項研究是分析984名年齡介於22歲至60歲的成年人，發現一個人比平日每晚睡一小時，罹患心臟病的風險就會提升11％。
糟糕的是，不只是心臟病，假日補眠也會增加肥胖與糖尿病風險。
