吳媛媛：瑞典人真的憂鬱嗎？

瑞典完善的社會服務和勞工權益，讓人人都能日復一日，穩穩接住工作、家庭育兒和休閒這三個此起彼落的球。雖然他們工時比台灣人短很多，但是許多有志創業的瑞典人，往往還是必須用長時間工作奠下事業基礎。而受薪階級的生活步調，也不如我們想像的緩慢輕鬆。

你burnout了嗎？

有次參加一場聚會，一位瑞典朋友說她因為「Burnout」請了兩個月的病假，最近才開始繼續工作。那是我第一次聽到這個詞，原來是一種感到自己燃燒竭盡的職業倦怠症。我那時覺得，台灣人工作時間那麼長，卻從來沒聽說這種問題，瑞典人居然可以因此請長假，會不會太小題大作了？

後來，我和幾個年輕人合租公寓。其中室友威廉獲得索尼（Sony-Ericsson）的實習位子，一邊完成碩士論文，未來還有機會被雇用。一開始他非常勤奮積極，但到了學期中，他的論文計劃碰壁了，連能否畢業都成問題，而女友又在這時提出分手。

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那段期間他腦袋一片空白，晚上徹夜失眠，開始沉迷線上遊戲，白天到公司畏畏縮縮地打混，深怕被問及論文進度。終於有一天，他出現嚴重恐慌症狀，打電話到瑞典的心理諮詢專線，被建議到醫院診斷後回家休養。

到了下個學期，威廉復學，又回到了公寓。室友們陸續出來歡迎威廉，和他輕鬆地說話談笑，沒有比以前疏離，也沒有比以前殷勤，一切是那麼的自然。威廉後來順利畢業，開始工作。事隔多年，現在見到威廉，根本就看不出他曾經深陷憂鬱。

我們需要更多理解

有人天生腸胃不好，有人的關節因為運動傷害出了問題，而人體內最精巧複雜的心靈，當然也會生病，也可以控制、治療，不需要用異樣的眼光看待。

現在瑞典精神科醫師鼓勵因為精神疾病請假的人多出去走走，和其他人互動，甚至回到職場和同事打聲招呼。我先生工作的學校有一位老師正因為burnout病假中，他上星期回去和同事吃飯，大家聊得非常熱烈。我不禁覺得不可思議，在台灣如果有同事因為精神疾病請假，還回公司閒聊，我們會有什麼樣的反應？

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細想，一個逼著大家不得不「強韌」的環境，有那麼值得驕傲嗎？瑞典人常常burnout，是因為他們有burnout這個選項。心靈生病了，可以名正言順的休養，恢復後，可以光明正大的回到生活常軌。在步調緊張的台灣，心理疾病其實一直存在，只是往往被掃進地毯下，在我們看不見的地方演變為一齣齣的悲劇。

我曾因為精神疾病而失去家人。曾與親友一同走過精神疾病的人，應該都知道這個過程對身心的耗損，也一定知道每個長期抗病的人其實都是勇者，他們奮力付出的愛也更顯可貴。

令我不解的是，我們那個歷經風暴，卻也承載了滿滿勇氣、愛和回憶的家，卻因為家人結束生命的方式，被冠上「凶宅」這個殘忍的詞，必須遮遮掩掩、避之唯恐不及。在台灣，「精神疾病」這四個字，仍是惹人非議、不光彩的。

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想起我和家人過去帶著不解和不安，跌跌撞撞走過的冤枉路，如果我們能及早有正確的觀念和態度，不知道能帶來多少希望和能量？不知道是否能挽回生命？有太多問題，我已經不敢再問。

近年來，自殺登上了台灣男性十大死因之一，這已經是不容繼續忽視的問題。

基於自己過去的種種體會，以及和瑞典社會的對比，我發現台灣真正缺乏的，絕對不是精神疾病的專業知識或機構，而是普羅大眾的包容和理解。理解罹患精神疾病並不丟人，沒什麼好遮掩的。也理解一個需要勞工用強韌的抗壓力來支撐的社會，沒有什麼好驕傲的。