你懂這種感覺。腎上腺素飆高，讓你覺得停不下來，非得買下這件商品不可。
對某些人來說，寫著「半價」、「只限今天」、「清倉特賣」的標語，吸引力如同神話中用歌聲魅惑水手的海妖，令人心醉神馳。撿到便宜、特價血拼的快感，和酒精成癮、藥物上癮甚至美食上癮的快感一模一樣。
有些人可能不曾在醫院診斷出真正的強迫購物障礙，卻有過類似經驗。一般的消費者也曾經歷過買東西買到失心瘋、很難收手的情形。
具有博士學位的班森（April Benson）專門研究購物狂問題，她說，購物成癮確實是個問題，如果有人花太多時間、精力和金錢在買東西，就會嚴重危害生活。除了事後可能經歷罪惡感、羞恥、焦慮等反應，也可能傷害到與親友的關係甚至工作。譬如說，你可能在午休時間花了2個半小時逛淘寶或momo購物網，甚至因為整天逛網拍不工作遭到開除。
紐約州立大學水牛城分校副教授Keonyoung Oh說，我們決定要不要買東西時，常常沒有經過太多理性思考，在一秒內做出決定。Keonyoung Oh專門研究神經行銷學，這門新興領域從神經科學角度追蹤消費者行為。
研究腦波以追蹤情緒細微起伏的Keonyoung Oh說，我們受到特價標籤誘惑時，衡量後果的過程跟平常不一樣。相反的，我們大多是在一瞬間立刻決定要不要買一樣東西。
在買東西時，我們做決定不會像在工作時做決定那麼理性地衡量後果，因為這些感情上的決定，通常是在潛意識下決定，而這跟人腦結構有關。
在舊金山工作的消費心理學家亞羅（Kit Yarrow）說，我們立即決定要掏錢買東西時，感覺很舒服，這是一種正向情緒的湧現。但就跟藥物或酒精成癮一樣，爽過之後我們會感覺到難以平復的罪惡感。而且我們還會想要更多，想要買更多，想要再爽一次，於是又不由自主地回去購物網站或實體店裡。這一切聽起來很失控嗎？實際上或許就是這麼失控，重點是要瞭解欲望如何淹沒了理智。
狩獵般的興奮
倫敦神經行銷研究公司Neurostrata顧問布里傑（Darren Bridger）說，走進你最喜歡的店，或連上你最愛的購物網站，是一種催化劑。這會告訴你的身體，現在可以開始製造更多多巴胺了。多巴胺是大腦中的神經遞質，會讓你覺得購物很爽，讓你想繼續追求快感和報酬。
布里傑說，購物就像某種「尋寶」，搜尋本身就令人興致勃勃。
接下來發生的事，並不是我們通常會進行的理性決策過程。我們做理性決定時，會避免馬馬虎虎，盡量再三思考衝動行事的後果。但Keonyoung Oh指出，我們多數人購物時，只花不到1秒做決定，在這一瞬間腦波升高，凸顯出我們對一項特定商品的「情感投入」。
她說，多數時候，我們先前使用特定品牌的經驗、印象，或發現本來就想購買的商品，都會引發這種衝動。
在加州治療購物強迫症患者的治療專家伍爾策（Angela Wurtzel）說，我們多數人其實不是對購買的東西本身上癮，是購物過程本身可能成為難以戒除的習慣，和飲食失調、藥物失調和酒癮一樣難戒。
伍爾策說，只要購物者想起幾天甚至幾週以前的購物經驗，就會產生幸福感，整個過程在你期待購物的時候就開始了，和有酒癮的人想到酒精有些相似。
對抗內心的欲望
遇到像感恩耶誕節大特賣或百貨公司週年慶那種跳樓大拍賣時，我們特別難自制。亞羅說，特價期間，身體的自動提示系統（啟動打或逃反應的系統）會控制部分器官，這些器官加強身體的反應，類似早期人類遇到掠食者的反應。
亞羅指出，擔心錯過特賣、東西被別人搶先買走的恐懼，可能讓我們切換成「競爭模式」，代表更難控制購買東西的衝動。
「過去，喚起這種心理是為了保護我們避免熊的攻擊，而不是其他血拼客。」亞羅表示：「我們的反應如此強烈，是因為根本沒經過思考。」
伍爾策說，相反地，有些人對於購物感到興奮、充滿鬥志，也有人心跳變慢、把購物當成一種逃離繁瑣日常的放鬆。她說：「有些人購物時感覺興奮愉快，也比較不焦慮，精神比較安定。」
那要怎麼辦？
挪威學者發明了購物成癮量表，調查你是否有購物強迫症傾向。首先請自問，購物是否帶來問題？你有欠錢不還，或因為購物與伴侶吵架嗎？你工作進度是否因為一直逛網拍而落後？
接著請自問，你在購物時是否感覺到無力？你能控制這項習慣，或你覺得購物習慣控制了你？
專家表示，如果你發現購物已經成為生活的重要一部分，整天不時在想著、談著購物的事，這就是一個警訊。如果你在尋找特價時會很有壓力，同樣是不好的跡象。
班森建議有購物狂傾向的人，可以帶著一張卡片，上面列出以下6個問題：
我為什麼在這裡？
我感覺如何？
我需要這個嗎？
我可以等嗎？
我願意為了它付出多少？
我要把它放在哪裡？
她說，購物前先自問這些問題，可以爭取一些緩衝時間。
找朋友陪有用嗎？
有些人逛街前可能會拜託朋友要阻止自己衝動購物。專家指出，有朋友相伴，其實會增加購物的吸引力。不論是你帶著朋友一起逛、在店裡遇到其他客人，或看商品的網路評論，都會增加一種彼此相連的感覺，讓你就算有一絲猶豫，也會更容易買下東西。
你可能完全不會察覺這種改變，多數時候我們只能透過腦波或瞳孔的變化察覺，而不是心跳加快或肌肉緊繃。
專家的建議是，如果想避免衝動購物，你要強迫自己避開特價。亞羅建議挑東西時不要先看價格，而是應該先確定你喜歡這件商品，再確定價碼，以免因特價失心瘋。在網路購物時，強迫自己從頭到尾保持理性思考、冷靜下來，不要先點擊特價專區。
你也要記住，血拼客狂歡過後，常常換來的是後悔。
布里傑說：「大家常常會高估，自己買下這件商品後會有多快樂。」
