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古德曼曾在1999年出版的《恩愛過一生:幸福婚姻7守則》說明,自己靠4個指標,預測哪些伴侶會分開,哪些伴侶又將從此幸福快樂的過日子。
這4個指標,基本上就是化解衝突的障礙。伴侶吵架當然很正常,但如果爭吵後,無法化干戈為玉帛,就會成為感情裡的未爆彈。
指標一:帶刺的抱怨和批評
小抱怨和批評都是難免的,但如果在抱怨中,直打對方痛點,或不留情的抨擊對方的缺陷,事情就大條了。
比方說,「我好餓唷,但竟然沒有乾淨的碗可以裝菜了」這樣的說法還好,可是「你到底可以幹嘛,明明該你洗碗,你這次又沒洗」就可能引爆伴侶大戰了。
指標二:嘴硬為自己辯護
當你不願意示弱、把態度放軟,所傳達出的形象是,你根本不在乎伴侶說了什麼,也不在乎他們的感受。如果把對方在意的事都當耳邊風,顯示你根本不想為這段感情努力,也不願對婚姻負責,這將是婚姻中的一大傷害。
古德曼說:「講白了,你就是在說,『一切問題都在你,跟我無關』。」
他說:「是非不分的為自己辯護,只會讓衝突愈演愈烈,也顯示你不想為問題負責任,然後要你的伴侶扛下所有過錯。」
指標三:冷若冰霜
這裡特別指那些愛冷戰,不願溝通的人,他們心裡不舒坦時,就算跟伴侶處於同一個空間,也拒絕對話。
事實上,這些人可能只是內心焦慮、沮喪,再也不想溝通,於是擺了臭臉,然後一聲不吭。但這樣同樣會讓衝突無解,感情添變。