你習慣吃維他命嗎？你認為吃維他命就能獲得健康？為何醫師們異口同聲說，「一般人不用吃維他命。」維他命該怎麼使用才正確？
許多上班族辦公室的抽屜擺滿了瓶瓶罐罐的維他命，彷彿隨時吞一顆，就能「促進健康」。
市面上的維他命產品五花八門，從綜合維他命、單一劑量的維他命Ｂ群、維他命Ｃ，還有分別針對男女設計的維他命等，令人眼花撩亂。但一般人真的需要維他命嗎？如果需要，又該如何選擇？
「一般人不用吃維他命，」訪問三個主任級醫師，意外得到一致性的答案。
長庚林口醫院藥劑部主任鄧新棠、台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅和長庚林口臨床毒物科主任林杰樑都認為，民眾普遍有錯誤的觀念，以為飲食很難均衡，要靠吃維他命來補足缺乏的營養素。但這只是治標不治本，最根本解決之道還是要均衡飲食，飲食均衡的話，多數人根本沒有必要額外補充維他命。
訂閱天下電子報（每週五發送）
天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送
訂閱天下電子報
精選當週熱文，週五寄送
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
