無論是男性或是女性，兩者各有容易緊抓不放的東西。
特別是男性這種生物，往往抱持著極高的自尊心。對於充滿「重要象徵」的物品，以及代表「我很優秀！」的東西，總是容易緊抓住不放。
在男性房間裡經常可以看見排成一列的模型、古董或唱盤，這些東西在同好眼中，全都價值非凡，每一件都有特殊意義，蘊含許多故事與夢想。
許多男性會將收藏品擺滿整座架子或是一面牆，而他們緊抓著這些物品不放的原因，其實是希望透過東西來主張「我是如此地優秀！」歸根究柢，男人就是喜歡透過物品，來滿足希望受到重視的心理。
另外，男性通常也具有狩獵本能，把東西帶回家收藏，這種行為本身也能帶來喜悅。
收藏品在同好眼中，或許具有數十萬、數百萬的價值，但是對於毫無興趣的人來說，這些東西如垃圾般一文不值。我們應該都聽說過，某一天，妻子在打掃家裡的時候，擅自把丈夫的收藏品處理掉，結果引發嚴重爭吵的實例。
領帶：充滿活力工作的證明
男性在退休後無法丟棄的東西，最典型的例子就是領帶。
某位男性擁有將近一百條領帶，而且一直不願丟掉。身為一名上班族，領帶是必需品，但是這位男性已經退休多年，只有婚禮或葬禮才會需要打領帶。或許偶爾出門時會想打領帶，但是將近一百條領帶，對他而言數量還是太多。
他本人也意識到，自己已經不太需要打領帶，家裡的領帶數量的確太多。然而，每當妻子想把他的領帶處分掉，他仍舊堅持不願丟棄。
為什麼這名男性如此重視領帶，遲遲不願放手呢？對於多數男性而言，自己身處於這個社會，領帶是一種存在價值的象徵。代表著過去的地位，站在商場最前線，充滿活力工作的證據。
把領帶丟掉這件事情，等於和過去的自己訣別。放棄這些領帶，就像是切斷自己和社會之間的連結。或許這樣的心境，就是造成男性對領帶如此執著的原因。
書籍：顯露我是個能幹的男人
書籍和領帶一樣，也是男性不願放手的物品，具有代表性的例子。書籍是知識的象徵，閱讀許多書籍，總給人知識豐富的印象。
觀察一個人的書架，我們可以了解他的興趣，以及他所關心的事情。有時候，一名平常覺得不可靠的男性，在觀察他的書架後，會覺得「原來他對自己比想像中還要有自覺」，或者會想「說不定這個人比想像中還聰明」，有些女性會因此對男性改觀。
男性之所以會累積書籍，背後的原因有可能是覺得自己知識不足所致。透過保留書籍，證明「我是個有知識的人」或「我是個能幹的男人」。簡單來說，就是不想讓別人覺得自己是個笨蛋。希望獲得身邊的人肯定，這是每一位男性內心最強烈的慾望。
在書架上擺放許多書籍，的確可以證明書架的主人讀過許多書，同時也是透過書籍獲得知識的證據。然而，值得一讀再讀的書，應該沒有那麼多才是。
把一本讀過的書丟掉，並不代表我們從書裡得到的知識，也會跟著一併消失。藉由讀書所得的知識，應該會一直留在腦海中。
總之，我們不需要透過保留大量書籍，來證明自己博學多聞。大量的英語學習書、商務書籍、自我成長工具書、小說……，書架上擺放的書籍種類和數量，因人而異。因此，透過觀察書架，一個人執著的事物，甚至是在某方面存在著自卑感，都能夠一目瞭然。
有些男性儲存大量文件，也是相同的心理狀態所致。
女人「拚命儲存」的東西
女性這種生物，永遠都渴望被他人寵愛。因此，她們喜歡留存那些能夠滿足「認同需求」的物品。
廚具類：扮演稱職的人妻或母親
受到丈夫寵愛、做好妻子的本分、成為稱職的母親，這些都是女性的願望。一般人總認為現代女性變得愈來愈堅強。其實，女性原本就比我們想像中還勇敢，這種說法或許讓人感到驚訝。但我只是實話實說，多數女性在潛意識中，都希望扮演一名稱職的家庭主婦，做好這個角色該做的事情，藉此獲得正面評價。
然而，現代女性大多忙於工作，導致她們並不是那麼擅長做家事。雖然這是無可奈何的事情，但實際上，大部份女性經常因此感到內疚。
其中，不會做飯更是讓女性抬不起頭的最大原因。許多女性身為人妻，每天為了三餐菜色苦惱不已，希望煮出豐盛的料理，讓丈夫和孩子吃得營養均衡。再加上日本政府推廣「食育」運動，鼓勵女性在為孩子準備便當時，在配菜擺設上發揮創意巧思，結果，有時候學童間互相比較，對母親造成無形的壓力。
煮得一手好菜，是每一位女性的夢想。擅長作菜的女性，似乎一定會受到丈夫與孩子喜愛。這種無憑無據的刻板印象，導致女性不斷花錢購買各種功能的新式廚具。
特別是號稱「方便使用，縮短時間」的廚具或料理類家電製品，對女性更是具有吸引力。食物理調機、壓力鍋、無水鍋，或是多功能水波爐，還有因為健康飲食風潮大行其道，進而熱銷的果汁機和攪拌機。
買了這麼多家電製品，要完全學會如何使用，其實是件困難的事情。結果，因為很少使用，就收進廚房的櫃子裡，反而使得原本空間就有限的廚房，變得更加擁擠。
但是，每次看到新型家電製品上市，女性們總是會說：「這次買了，一定會好好使用！」結果又添購一台佔空間的機器。
服飾：渴望被愛或自我表現的工具
「渴望被愛」的想法愈強烈的女性，就愈容易累積服飾，因為那是展現被愛的象徵。衣服原本的用途是調整體溫和保護皮膚，但現在已經超出這層意義，成為自我表現的工具。
舉例來說，穿著緊身服飾，展現玲瓏有致的身材線條，目的是為了強調自己身為女性的特質。而色調柔和的服飾，則大都是為了塑造親切溫柔的形象。
觀察人們穿著的服飾，可以了解到當事人希望帶給他人什麼樣的印象。當然，為了扮演「某種形象」，就選擇「符合該形象的服飾」，並不是一件壞事。但這麼一來，我們很容易在無意之間，選擇相同風格的服飾……。或許有人已經想到這麼做的後果。
多次參加斷捨離講座的人們當中，有一名女性，每一次都穿著男性化的服飾。這名女性年約50歲，結婚後育有一子，並且離過一次婚。她絕對不穿裙子，衣服的顏色也都是樸素的黑色或咖啡色系。在她的衣櫥裡，所有的衣服都充滿男性色調與風格。而且，她本人認為，自己相當適合這種款式的服飾。
我曾經問她：「為什麼妳的穿著，總是這麼男性化呢？」而她這麼回答：「因為我不知道什麼樣的服飾，穿起來才像女人。」
深入追問之後，我才知道她的母親，原本希望生兒子。在她出生之後，從小就深切感受到，母親對於生出她這個女兒，一直感到非常失望。而且，只要她穿得像女孩子，總會惹母親不高興。母親甚至還警告她：「不准穿得這麼風騷！」
「如果我是男生的話，媽媽一定會更加疼愛我」、「媽媽不喜歡我穿得像女孩子」，這樣的想法，恐怕自幼就深植在她內心。
一開始，她只是在意母親的眼光，刻意避開華麗的衣服，逐漸養成習慣後，她變得不知道女性應該怎麼穿。甚至覺得自己絕對不適合女性化的服飾，和男人一樣總是穿褲子，對她而言已經是理所當然的事情。
我們身邊也有許多實例，如同這名女性，為了一味討好某人，不顧自己真心的想法，結果大量儲存某種風格的物品。把自己擁有的衣服全部排開來看，就能發現自己希望帶給他人什麼樣的印象，或是身邊的人對我們要求的形象。
服飾代表自己喜歡的風格，同時也是真心想要才會購買，因此能夠呈現我們的興趣與嗜好。然而，試著想想：「為什麼我總是選擇這種風格的服飾？」或許原因就是我們渴望受到某人喜愛，為了扮演對方要求的角色，才會在無意識中，不由自主選擇近似的服飾。
只要丟掉這些違背本意所選擇的服飾，同時也能捨棄他人強加在我們身上的角色。藉由選購真正喜歡的服飾，才能察覺內心對自己的期許。
回到之前提到的那名總是打扮男性風格的女性，為了讓她更有自信，接受自己身為女性的事實，我推薦她先從穿著粉紅色絹質睡袍做起。因為睡覺的時候不會有別人看到，從這個地方開始找回身為女性的自信，對她而言是最初的訓練。透過這樣的改變，她就能盡情愛上身為女性的自己。
化妝品和服飾相同，也可以用來證明自己受到寵愛。因此，化妝品也是女性容易一買再買，直到堆積如山的物品。
容器：害怕一無所有
在房間與廚房實踐斷捨離時，可以發現女性喜歡儲存某類物品，就是密封容器、箱子及籃子。我看過非常多女性，即使擁有一輩子也用不完的容器，卻仍舊不願丟棄。
密封容器裡面裝著另一個密封容器，更內層還有一個密封容器……，簡直就像是俄羅斯娃娃一樣，成組成套的密封容器，通常塞滿廚房的高層櫥櫃，不用矮梯根本拿不到。這樣的情況，相信各位一定都曾見過。
為什麼女性如此喜歡儲存堆積如山的容器呢？女性的體內具備了子宮這個器官，用來作為孩子暫時的居所。因此，女性的潛意識中，一直都存在著將物品擁入懷中，或是收容起來的自然本能。或許正是這股慾望，導致她們難以自拔地想保存、收納某種物品。
而且這樣的想法，並非僅針對具有實體的物品，也可能轉化為追求優渥的物質生活，或是想佔有某人的心……。另一個可能性，或許某些女性因為害怕一無所有，對於無法掌握的事物感到不安所致。（責任編輯：童玉羽）
（本文摘自山下英子著，《丟吧！成為更好的自己》，時報出版）
