日經中文網特約撰稿人 劉黎兒：或許是經濟高度發展過的國家一種流行的價值觀，或許是有人不想再堅持日本人特有的嚴格的自我要求的完美主義，日本這兩三年許多人出面提倡「不做（しない、Not to do）主義」，跟過去許多人主張要積極列出自己想做的事的名單不同，而是建議應該是要列出不做、決心不做的事的名單，只要決定不做，反而人才會擁有更多的自由。
這涉及每個人的人生境遇、價值觀等不同，不過對許多日本人而言，長年以來都想要兼顧工作、事業與家庭，買房之後，也想要享受美食、旅行，然後又想要有矯健的身材，也想追求流行，搞的人仰馬翻，而且朝目標勇猛前進時，雖然感到充實，但另一方面，會看不見其他的事，視野變得狹小，很容易迷失自己。
