火車走到伊都阿末伊都丟，哎喲磅空內，「火車穿越層層疊疊的山洞，邊哼著」丟丟銅「這首輕快的宜蘭民謠，眼前開展廣闊的蘭陽平原也跟著躍動起來。
宜蘭市是蘭陽平原的精華城市。從清朝納入版圖起，宜蘭市就是地方政府所在地。兩百年來政經文教薈萃，造就宜蘭市成為牽引蘭陽脈搏的心臟。
給世界拜訪宜蘭的理由
要進宜蘭，先要穿越位居台灣東北的雪山山脈。交通不便，使宜蘭外地人不到十分之一，反倒多是土生土長的蘭陽子弟。宜蘭人因此對鄉土有特別深厚的認同情感。
漫步宜蘭市，隨處是以鄉賢命名的街道。「吳沙路」用以紀念十八世紀，首先率眾入墾的漢人領袖吳沙；「渭水路」則感懷抗日志士蔣渭水。在市區信步走來，猶如悠遊一部蘭陽開拓史。
宜蘭市的文史工作連帶特別發達。宜蘭市有全省第一家公設縣史館與設治紀念館。當地的仰山文教基金會致力推廣蘭陽學風，今年招募第一期宜蘭縣義務解說員，報名人數竟高達需要名額的六倍。
宜蘭人有對鄉土最深的認同，可也有最強烈把故鄉推出國際的決心。前任宜蘭縣長陳定南、游錫堃是宜蘭人口中公認的推手。
十年前，陳定南首度在宜蘭市用「鄉下人辦喜事」的心情辦區運會。大獲好評後，成功經驗不斷激勵宜蘭市運用創造力，結合本地資源，幫自己打上國際品牌。
現在，從宜蘭國際童玩節、綠色博覽會、到國際龍舟賽……，各種活動從冬天到夏天連作一氣，世界不愁沒有拜訪宜蘭的理由。
政府帶頭做，民間熱情動員。用有限經費，宜蘭總能辦出更盛大的活動。「宜蘭憨仔有『會做不會吃』的精神，」承辦綠色博覽會的縣府技正黃茂容形容。
用熱情包裝宜蘭
原來以故鄉為榮的宜蘭人更神氣了。「宜蘭人走路都有風了，」宜蘭技術學院教授張智欽說。他是桃園客家人，卻慕宜蘭民風，從新竹科學園區搬到宜蘭市定居。
年輕的建築師黃聲遠，取得美國耶魯大學碩士學位後，也回到宜蘭市落腳，創造新的宜蘭景觀。兩年前，得到台灣建築獎的宜蘭礁溪竹林養護院，造型獨特似大船，座落在無垠稻田中，寬敞明亮，絲毫沒有舊式養護中心陰暗灰敗的氣味，就是他的代表作之一。
宜蘭人愛說，宜蘭名產「糕渣」最能代表宜蘭性格。外皮看來冷脆的糕渣，內餡竟是滾燙、入口即化的雞肉泥。不明就裡的外地客一口咬下，免不了驚呼燙舌。「像極外冷內熱的宜蘭人，」宜蘭環保聯盟理事長劉淑惠笑言。
而宜蘭市，要帶頭用這股滾燙熱情，為農業的、文化的宜蘭包裝出新貌。
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【宜蘭市素描】260
教育程度
國中以下77.9％
高中職6.2％
專科以上15.9％
人口—91951人 人口密度3127人/平方公里
面積—29.4平方公里
海拔高度—平原
自來水普及率—99.3％
工廠數—142 醫療院所數—92
村里數—40 志工隊數—1
產物—甜蜜桃、一般蔬菜、稻米
閱讀品質★★★★★
特色食物
宜蘭四寶
宜蘭三面環山，一面臨海，交通不便。又因為多雨，農產品往往因路途遙遠腐敗。因此，先民習慣把食品加工製成乾貨。宜蘭四寶——鴨賞、膽肝、羊羹、金棗糕是乾貨中最著名的四項。（盧智芳）
特色景點
昭應宮（又稱宜蘭媽祖宮）
位於宜蘭市中山路，建於清嘉慶十三年（一八〇八年），是宜蘭縣目前唯一的三級古蹟。
在昭應宮二樓，有宜蘭「三大老」的木雕神像與長生祿位。「三大老」是開墾宜蘭最有貢獻的三位通判：
陳大老——第三任噶瑪蘭通判陳蒸，愛民惜士，一錢不名。
楊大老——委辦開蘭知府楊廷理，不避勞怨，創建有功。
翟大老——第一任噶瑪蘭通判翟淦，精誠奮勉，積勞而歿。（盧智芳）
地址：宜蘭市新民里中山路106號
電話：（03）9360911
宜蘭設治紀念館
前身是宜蘭縣長官邸，由一九四一年宜蘭郡守楊基銓入住，至前宜蘭縣長游錫堃任內為止，歷經半世紀。民國八十七年十二月開幕，改為宜蘭設治紀念館，紀念宜蘭於清嘉慶十七年（西元一八一二年），由清朝設官治理。（盧智芳）
設治紀念館的建築風格融合日本木造房舍與西洋古典建築。館內展設由在地人觀點，比較各時期政府治理宜蘭的方式，十分有趣。（盧智芳）
地址：宜蘭市舊城南路力行3巷3號
電話：（03）9326664
【風土觀測站】
位置描述
‧蘭陽平原中心，北接礁溪、東鄰壯圍、南隔蘭陽溪與五結為鄰
節慶
‧宜蘭河放水燈，農曆七月一日舉行
景點
‧台灣戲劇館，為台灣民間戲曲留下珍貴文化資產，（03）9322440
‧宜蘭酒廠，已有九十多年歷史，內有甲子蘭酒文物館，（03）9321517
‧宜蘭運動公園，首創台灣地區運動設施公園化風氣，位於宜蘭巿區，緊臨台9省道
鄉鎮特色
‧薪傳之美，擁有台灣第一座公立地方戲劇博物館，台灣戲劇館；另有台灣第一座以史料保存及發揚為目標的機構，宜蘭設治紀念館
讓東部的明天更璀璨。
