啓程重新看自我

屋外傳來陣陣浪潮拍打上岸的聲音，文學作家鍾文音位於八里淡水河畔的家，屋內像個神祕的祭壇。
看似民族風味十足的家，擺滿了鍾文音對旅行的記憶，大溪地、峇里島的鼓，摩里西斯的嘟嘟鳥等，任何能夠聯想到那個國家最「經典」的紀念品。

旅行刺激思惟的成長

一九九〇年，鍾文音大學三年級，第一次出國去了香港，從此開始了她迄今十四年的旅行生活。
現任自由作家，寫過多本旅行書籍，做過記者的鍾文音，曾到過三、四十個國家，她的旅行經驗，也曾喚醒很多人對出走的渴望。
鍾文音是典型可以將旅行與生活、工作結合在一起的幸運者。
對鍾文音而言，結合了生活及工作，旅行就是不斷學習的過程。它教會鍾文音思索人也可以在一無所有中，依然活得非常擁有。
因為旅行讓人的內在不會空著，能刺激思惟的成長。鍾文音體悟到，因為人長期在自己文化裡，會習以為常，到了異鄉，陌生感加深，在面對新的地理空間時，會產生新的觸感。中國古代作家，許多都是因為流放，而產生偉大的作品。「如果白居易沒有被流放，也許就沒有『長恨歌』，」鍾文音說。
旅途中出現的意外，常常會是一輩子最美好的記憶。鍾文音是一個不過生日的人，卻在異地過了她永生難忘的生日。
有次在大溪地的旅程，剛好遇到她的生日，當地民宿主人給了鍾文音一個大驚喜，因為晚上一到，村裡的人做了花冠、蛋糕，帶著龍蝦等菜餚，全都跑來了，小村落約七、八十人，擠爆了民宿，熱熱鬧鬧地幫受寵若驚的鍾文音過了一次在異鄉的生日。鍾文音說，「那次恐怕是我一生最難忘的生日了。」
其實旅行不只是觀看他者，更多的是觀看自我的過程。
鍾文音指出，在旅途中，「自己的所愛、所厭會變得很清晰。」因為你如果沒有觀看自己的態度， 即使走遍大江世界也沒有用，你到了南極，回來後還是空白。
旅行還可以讓人重新認識自己。「我如果沒有經過旅行的訓練，我可能永遠當一朵花，開一次、二次，就走入了憔悴的生命，」鍾文音說。她覺得，經過旅行的鍛練，會發覺本來以為自己是朵花的人，有機會成為大樹，而且還是會開花的樹，讓別人有香氣可聞，有蔭可乘。
對於鎮日埋首於工作的上班族而言，即使不像鍾文音一樣幸運，照樣能忙裡偷閒。
怡富投信基金管理部副總經理張淑婉就認為，「要抽出時間去旅行並不難，重點在於自己能不能夠放下。」
因此，她每工作半年，就一定會將工作暫停，好好出去玩一趟，也趁機跳脫緊繃的股票市場。
張淑婉認為，如果全部心思都在市場裡，其實會蒙蔽你的心，如果可以跳脫出來，看比較長期的趨勢，基金的操作反而比較容易一點，「而跳脫出來，我的方法就是讓自己放空兩個禮拜，」張淑婉說。
因為她一段時間就會離開市場，常常在市場最恐慌的時候不在國內，也比較不容易受到市場影響。她舉例，去年到尼泊爾玩時，正值國內SARS疫情爆發，當她星期一清晨，平靜地坐在獨木舟上，享受這難得的寧靜時，對照著台北股市，則是籠罩在一片「殺聲隆隆」中。「反正在現場也無能為力，還不如把自己放在另一個環境裡，」張淑婉看得很開。
但是，張淑婉還是典型「work hard,play hard」的人。一再強調自己是個很愛玩的人，所以她總能精力旺盛地從事在別人眼中看來是高難度的活動，例如攀登聖母峰。
張淑婉認為，很多人覺得很辛苦，但因為她喜歡爬山，喜歡看大山大雪的風光。她強調，「不是特別要去挑戰高難度，對我，這只是舒緩壓力的一種万式。」
因為，到－個和工作全然不同的環境，根本不會想到工作。張淑婉笑著說，「都已經很疲憊了，怎麼還會想到台北股票怎麼樣了，在那裡只會想到趕快走到目的地。」
其實是因為腦袋被洗過了。「人在極度疲憊之下，你的心、你的腦袋是空的，完全乾淨的，」張淑婉解釋，「這對舒解壓力絕對有幫助。」
沒錯，對忙碌工作的職場女性而言，其實旅行最基本的目的，也最直接的效益，就是舒解壓力。

沈靜下來聽自己

但對大多數人來說，舒解壓力最簡單的方式，還是「全然地靜下來」。
旅行也可以很靜態。
到峇里島尋找夢中的天堂是個好想法。「它是－個特別適合休息的地方，」聲稱到了峇里島後，從此再也沒用過鬧鐘的梁兆華有著深刻的感受。
二〇〇一年以前，曾是台灣戴比爾斯(De Beers)鑽石中心台灣區總監的梁兆華，現在和夫婿共同經營「風尚峇里」，做個專職的旅遊顧問，希望帶進高質感、高享受的旅程給台灣。
她認為，每趟旅程都有目的，去巴黎可能是為了要看羅浮宮，去東京可能就是要去購物，但到峇里島，就是要徹底休息、鬆綁。
你也許會問，「到峇里島做什麼能徹底放鬆？」答案顯而易見，就是做各種SPA。但更可能的是——什麼都不做。
因為平常工作，就已經被事情填滿了，度假，不必吧！梁兆華建議，當你來到峇里島，只要選個具有獨特風格的design villa（特色別墅），坐在泳池畔，喝點啤酒，聽音樂，更不要問明天要做什麼。「其實這樣放空自己五天下來，你也會像個新的人一樣，」梁兆華說。
放空自己，潛意識裡，旅行也自我成長了更多。
張淑婉覺得，很多價值觀的改變都是在旅行中一點一滴累積的。她舉例，在尼泊爾，看到英國的高中生請挑夫幫他們揹行李，她感觸最深的是，那些揹行李的挑夫也是尼泊爾的青少年，而他們只是出生在不同國家，際遇卻差這麼多。「這些都是你要到當地，呼吸當地的空氣，才能感受的，」張淑婉說。
旅行，讓她看到這世界上很多人都用很辛苦的方式在過生活，但她卻感覺到他們生活過得很知足、很快樂，看不到埋怨。所以張淑婉覺得，得的愈多，抱怨更多，也就愈想要得更多，心也就一直覺得不夠，這時，即使拿得再多，也不會快樂。
「所以，旅行不只是看漂亮的風景而已，有更多的內涵在裡頭，」張淑婉豁然開朗，「這也許是為什麼我比較看得開的原因吧！」因為在看了這麼多後，她會覺得，我幹嘛還那麼執著於績效好不好？
梁兆華也提到，旅行，能探索另一種生活的可能性，給她帶來更多的思考。因為從前總是慌亂地生活，一個會開完，還有另一個在等著她，回到家，總是累到像灘爛泥巴，只能癱著，對生活沒了熱情。
而當她住在峇里島上有特色的villa裡，深刻感受到別人的生活型態，讓她重新思考對生活的態度，以及從前過日子的方式。她發現，其實人生也可以不用過得那麼慌張，「懂得放鬆才能延續工作的生命力，」也曾是忙碌上班族的梁兆華說。
準備好好放空自己，延續工作生命了嗎？現在，就開始規劃你的心靈之旅吧！