誠實面對自己的「大事」，為何理科太太選擇公開「冬眠宣言」？

【獨立評論專欄】剛好的社會壓力、心理狀態，還有血清素高低，引發一個人憂鬱，其實就是這麼「剛好」。如果壓力沒有錯，為何大環境總讓憂鬱更憂鬱？

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發布時間：2019-12-30

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前陣子，知名網紅和先生錄下了一支「冬眠宣言」，內容提到因為先生的憂鬱與自己的自律神經失調，需要暫時停止YouTuber工作。對於他們能夠直接向喜歡他們的人表達真誠感受，並且做下暫時休息、好好照顧自己的決定，我覺得相當認同且敬佩。

這支影片同時也引起身邊幾位相關專業人員的討論，提醒了心理健康專業人員，對於大家針對心理困擾成因的認識，仍然需要好好努力再推廣。

在影片的開頭，針對先生為什麼會出現憂鬱困擾，有著這樣的陳述，「他是因為腦內血清素分泌不足，荷爾蒙不平衡，所以無法像我們一樣判斷事情。」順著這樣的理解，我們對於憂鬱，還可以再增加一些思考。

從「爆米花」談憂鬱

一個身心健康的人，為什麼突然會爆發出嚴重的憂鬱困擾？

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