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飲用咖啡已經成為許多上班族的習慣。咖啡所含有的咖啡因是中樞神經興奮劑，可以提神醒腦，提高專注力。
對許多人而言，好像沒喝上一杯咖啡就無法順利開始一天。
但是你知道其實沒有睡飽的話，喝咖啡是沒有用的嗎？
缺乏睡眠，咖啡效果有限
前一天沒睡飽，隔天就用灌咖啡來彌補？
美國研究發現，用咖啡彌補睡眠短缺的效果其實很有限。
沃爾特•里德陸軍研究院（Walter Reed Army Institute of Research）的行為生物學家多蒂（Tracy Jill Doty）所帶領的實驗，讓一批受試者連續五天，每天只睡五個小時。並且讓受試者每天服用兩次咖啡因或者安慰劑（Placebo）。
在測試的前面兩天，服用咖啡因的受試者比起服用安慰劑的受試者，在反應速度上表現較佳。然而到了第三天以後，咖啡因提高表現的效果便消失了。
