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一般認為做事拖拖拉拉代表懶惰、欠缺紀律，但真的是這樣嗎？人性就是會把不想做、有挑戰性的任務往後拖延一小段時間，之後你會自我譴責，「我怎麼會這樣？我早就知道要早點開始弄，為什麼總是會拖？」
你也許甚至懷疑自己性格有缺陷、弱點，導致自己懶惰又自我毀滅。不過，《紐約時報》在一篇新文章中指出，真正的原因不是這些，而是因為你要做的事情，讓你不開心，你為了管理自己的情緒，避免去做讓你不快樂的事情，這是非常合理的。
渥太華卡爾頓大學（Carleton University）拖拖拉拉研究群成員、心理學教授琵奇（Tim Pychyl）解釋，「拖拖拉拉不是時間管理問題，是情緒調節機制」。
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