人生中會碰到兩次身心狀態產生劇變的時期，一個是10幾歲時候的「思春期」。另一個是在40到60歲前後來敲門的「思秋期」。
到了思秋期，過去分泌旺盛的男性荷爾蒙與女性荷爾蒙會減少，與自身性別相反的性荷爾蒙分泌量會逐漸增加。
若為男性，則是男性荷爾蒙變少，相對地女性荷爾蒙的影響力會變大。若為女性，則是女性荷爾蒙變少，男性荷爾蒙的影響會漸漸增加。
想要遠離年老，且老後也要健健康康的話，進入思秋期之後，必須好好思考自己如何得宜地邁向樂齡。和田秀樹以《思秋期的身心保養術》一書，教人如何以事半功倍的小改變，在「思秋期」活出充實並滿足的後半人生。以下是內容摘要：
或許會讓人感到很意外，相較於「智力」、「體力」，人的老化最先由「感情」開始。
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