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歷時12年的研究報告,找出了幸福婚姻的一個共通性:當婚姻裡的男方,願意被老婆影響,離婚率就會驟減、婚姻更幸福。
而且妙的是,這個共通性不僅限於異性戀,即使是在同性伴侶間也適用。
美國知名心理學家、知名婚姻研究專家古特曼(John Gottman)舉了蘿拉和史蒂芬的例子。
以下是蘿拉和史蒂芬的對話:
史蒂芬:「我和朋友週末要去釣魚,我們今晚就要出發。」
蘿拉:「可是我朋友今天晚上要來,我需要你幫我整理家裡。我之前就問過你了,你怎麼可以忘記?你不能明天再出發嗎?」
史蒂芬:「你忘記我跟我朋友有約嗎?我不能改時間,我們再過幾小時就要出發了耶。」
蘿拉生氣,開始狂念老公,並且轉身離開。
史蒂芬也不太開心,打開電視看球賽配可樂。
蘿拉不久後,又氣噗噗地走回來,史蒂芬擺臭臉,然後蘿拉就哭了。
這樣的夫妻吵架劇情經常上演,其中充滿互相責怪與指控。史蒂芬顯然不想因為蘿拉改變行程。
拒絕被影響
婚姻可以撐過怒氣、爭吵和抱怨嗎?當然可以。但是當夫妻只想硬碰硬,而非試著修補和解決衝突時,就會讓婚姻關係陷困。(延伸閱讀:關於婚姻,你要知道的7個真相)
古特曼在著作中解釋,大約有65%的男性會在爭吵中,增加彼此的負面情緒。
以史蒂芬為例,他的回話顯示他沒有要聽蘿拉的抱怨,而是不斷強調自己的行程,並且埋怨「為什麼你不記得我的計畫?」
一位男士在抵抗妻子的影響時,會出現4種徵兆:批評、防衛、蔑視、臭臉不說話。(延伸閱讀:肆無忌憚做4件事 當心把感情玩壞)
古特曼建議,美滿婚姻需要兩個人努力。女性當然也會生氣、也會擺出輕蔑的態度。但女性確實容易讓丈夫影響自己,也就是在做決定時,考慮老公的心情和意見。
但數據顯示,男性似乎不太投桃報李。如果要援引統計數據,古特曼的研究顯示,當先生不願意分享權力,婚姻毀滅的機率高達81%。
有人說,男人是木頭做的,女人是水做的,因此常常讓彼此搞不懂對方在想什麼。
其實,想法的差異在童年時期就埋下種子。男孩子玩遊戲時,總是想著怎麼贏,而不是考慮他們的情緒,或是關照其他一起玩的人。
但女孩們在玩遊戲時,總是會關心彼此的感受,如果有人受傷了、癟起嘴了,遊戲往往就會先停下來。古特曼說,因此「女孩子氣的遊戲,比較接近幸福婚姻需要的特性,因為她們在乎彼此的關係與感受」。
古特曼發現,僅35%男性有高情緒智商(EQ),而低EQ者可能因為害怕失去控制權,拒絕被妻子影響。
高EQ者會在另一半需要溝通時,先關掉電視,或至少降低電視音量。他在對話裡,會先考慮「我們」,而不是「我」。
而高EQ的男性也會是個好爸爸,因為他會教導孩子尊重自己和他人感受,就像個情感教練。
如何接受「被影響」這件事?
古特曼認為,其實討厭被妻子影響的丈夫,並沒有意識到自己會如此抵抗另一半的影響力。
當衝突發生時,必須先了解伴侶的觀點,同時建立起自己的彈性空間,找出一個夫妻倆都可以接受的妥協方案。(延伸閱讀:鄧惠文:經營婚姻,像吃鴛鴦鍋)
比方說,史蒂芬了解,當家裡一團亂,朋友卻要來訪,讓蘿拉壓力很大。但他也不想為了打掃,把和朋友的約延到隔天早上。但真的沒有妥協方案嗎?
也許,溝通當下,立刻著手打掃,如果真的工程浩大,把跟朋友的約延後1、2小時,但還是維持同一天出發,問題或許就迎刃而解了。
或許,妻子也沒有意思要先生把家裡打掃得一塵不染,只要老公顯示出「在乎」和「盡力」,就很足夠了。
資料來源:Business Insider、The Seven Principles for Making Marriage Work