在那個孩子只能聽話、不能表達意見的時代，小孩總是只能聽著別人告訴他們，每個人都知道固定時間上床睡覺很重要，卻又從來不知道為什麼。
倫敦大學學院的伊凡．凱莉（Yvonne Kelly）發現，這種古老智慧是對的，不過只對了一半；固定時間睡覺似乎對女孩有益，但對男孩來說則非如此。
凱莉博士知道，過去有不少睡眠習慣與認知能力的研究，結果全都顯示，不固定時間睡覺與學術表現不佳有關聯。
但大部份研究是將焦點放在成人和青少年身上，關於兒童的研究卻非常少。
因此，她和同事詳細檢視了一萬一千多名英國兒童的睡覺時間和認知能力。這些兒童出生於二○○○年九月和二○○二年一月之間，並參與了名為「千禧世代調查」的跨學科研究計劃。
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